Egészség

Bizonyos ételkombinációk egészségesebbek együtt, mint külön-külön

  • Szerző:nuus
  • 2018.06.28 | 06:41
  • trendindex: 3

Van, hogy bizonyos ételeket érdemes keverni egymással: a méz és a tej például kimondottan jóbarátok. Egyes ételek segítenek abban is, hogy a tápanyagok jobban felszívódjanak.

(kép: Pixabay)

Rob Hobson londoni táplálkozástudományi szakember azt kutatja, hogy bizonyos ételek milyen kombinációkban fejti ki leginkább áldásos hatásukat. Számtalan ilyen kiemelten egészséges és ajánlott opció létezik, ezek közül osztunk most meg néhányat.

A babban bőségesen található vas, ami a kelbimbó segítségével könnyebben felszívódik a szervezetben. A lazac D vitamin-tartalma magas, ami tejföl segítségével jobban hasznosul. A joghurt tele van kalciummal, és a banán az, ami segít abban, hogy az ásványi anyag még jobban be is épüljön a szervezetbe.

Kevesen tudják, de a paradicsom és az olívaolaj is remek barátok, mivel egy a paradicsom antioxidáns hatása lényegesen jobban érvényesül. A kurkuma és a feketebors szintén hatékony együttműködésre képesek, érdemes őket együtt fogyasztani az immunrendszer megerősödése érdekében.

Ha valaki fáradt, de képtelen elaludni, valóban fogyaszthat tejet mézzel, mivel ez a kombináció segít a melatonin-termelődésben, ami álmossághoz vezet. A zöld tea citromlével fogyasztva szintén szerencsés választás, mert segít az antioxidánsok tökéletesebb felszívódásában.

Megosztás Facebookon
Megosztás Twitteren
Hogy tetszett? Regisztrálj, és csak azt kapod, ami igazán érdekel!
Belföld
Külföld
Bulvár
Tech
Tudomány
Lepj meg!

Belépve nem neked kell a hírek után menned!*

*Hiszen a hírfolyamodba viszi a folyamatosan tanuló algoritmusunk Regisztrálok!
Még többet innen:
Nuus
Tetszett a cikk?

Hírlevél - feliratkozom, mert az jó nekem

Szólj hozzá Nincs hozzászólás
Hozzászólások mutatása

Válasz vagy komment írása

Cikkajánló
A következő cikkek betöltése folyamatban...