Egészség

7 ok, ami miatt képtelen vagy leadni a pluszkilókat

  • Szerző:nuus
  • 2017.11.06 | 06:43

Sokan panaszkodnak arról, hogy állandóan fogyókúráznak, mégsem képesek megszabadulni a fölöslegtől. Mi lehet ennek az oka? Íme, a leggyakoribb problémák.

(kép: Pixabay)

1. Az állandó stressz és a szorongás

Amikor stresszben élsz, nem csupán nagyobb eséllyel falsz be mindent, amit látsz, hogy kicsit megnyugodj, de sajnos a hormonszinted is állandóan ingadozik. Sajnos, ez megakadályozza, hogy fogyni tudj.

2. Nem alszol eleget....

...vagy épp össze-vissza kelsz és fekszel, ráadásul az alvásminőséged is hagy kívánnivalót maga után. A tudósok már bizonyították, hogy a cirkadián-ritmus összezavarodása hatással lehet a testsúlyra is: van, aki drasztikusan fogyni, míg más hízni kezd ilyenkor.

3. Állandó fényszennyezettségben élsz

Ez sajnos a modern ember betegsége: tévé, elektronikus eszközök, led-lámpák, az utcáról beszűrődő fény... mindez akkor is hat rád éjszaka, ha számodra ez fel sem tűnik, a hormonális egyensúly így könnyen felborulhat. A precíz sötétítés már csak ezért is elengedhetetlen.

4. A nem megfelelő étkezés

Aki késő este vacsorázik, az az emésztéssel felbolygathatja szervezete természetes ritmusát: pihenés helyett a nehéz étel lebontásával van elfoglalva a test, és ez irritációt, nyugtalanságot okozhat.

5. A klinikai depresszió

A depresszió nem azonos a rosszkedvvel, annál jóval összetettebb, komolyabb kezelést igénylő állapot. A legtöbb súlyosan depressziós ember testsúlya is változik: fogyni vagy épp hízni kezdenek.

6. Bizonyos egészségügyi problémák

Nem árt tudatosítani, hogy a pajzsmirigyprobléma, a diabétesz és a PCOS kísérőtünete igen gyakran a hízás, egyértelmű hormonális okok miatt. Ha ezeket a betegségeket szakember kezeli, az egészséges testsúly kialakításának sem lesz akadálya.

7. A negatív, korlátozó gondolatok

Igen, igen, ez is számít, és ezt már nem csak az ezo-oldalakon írják: bizony, a „hízékonyság” belső programja, a tudat, hogy akár egy pohár víz is meglátszik rajtad, sajnos valóban hatással van testsúlyodra. Ahogyan a placebo is működik, még ha tudjuk is, hogy valódi hatóanyag nélküli szert veszünk magunkhoz...

Hogy tetszett? Regisztrálj, és csak azt kapod, ami igazán érdekel!
Belföld
Külföld
Bulvár
Tech
Tudomány
Lepj meg!

Belépve nem neked kell a hírek után menned!*

*Hiszen a hírfolyamodba viszi a folyamatosan tanuló algoritmusunk Regisztrálok!
Még többet innen:
Nuus
Tetszett a cikk?

Hírlevél - feliratkozom, mert az jó nekem

Neked ajánljuk

Ha tetszett a cikk:

és kövess minket a Facebookon

Megosztás Facebookon
Megosztás Twitteren
Szólj hozzá Nincs hozzászólás
Hozzászólások mutatása

Válasz vagy komment írása

Cikkajánló
A következő cikkek betöltése folyamatban...