Sokkal hatásosabb a koronavírus oltás, ha utána ezt teszed!

Az amerikai Iowa Állami Egyetem kutatói a koronavírus elleni védőoltás hatékonyságát vizsgálták. Azt találták, hogy ha valaki felveszi a Covid–19, vagy az influenza elleni oltást, és közvetlenül utána 90 percig enyhe vagy közepes intenzitású testmozgást végez, azzal

tovább erősítheti az immunrendszerét.

A Brain Behavior and Immunity-ben publikált eredmény szerint azok, akik másfél órára szobakerékpárra ültek, vagy egy ugyanilyen hosszú sétát tesznek közvetlenül az oltás után, több antitestet termelnek a következő négy hétben, mint azok, akik ültek vagy folytatták a napi rutinjukat. Az egérkísérletek hasonló eredményt hoztak. Az antitestek az immunrendszer fontos védőhálója a vírusok, baktériumok és más kórokozók ellen. A vakcinák

segítenek megmutatni a szervezetnek, miként ismerhetnek fel egy-egy ilyen betolakodót,

majd arra is megtanítja, hogy miként kell ezekre reagálni. A kísérlet során a szakemberek arra törekedtek, hogy a másfél órán át tartó edzés során a pulzusszám a percenkénti 120–140-es zónában maradjon. Emiatt kiemelték, hogy a mozgás jótékony hatása az elhízott, túlsúlyos embereknél is ugyanúgy jelentkezik. Ha az edzés 45 percig tart csak, az nem növeli az antitestek számát. A kutatók most azon dolgoznak, hogy kiderüljön, hatvan perces mozgás milyen hatással lehet a szervezetre.

HVG