Sport
A sportolók teljesítményére negatív hatással van a jetlag
Úgy tűnik, hogy az időzónák miatti különbségek következtében romlik a profi baseball játékosok teljesítménye.
A jetlag a hosszú repülőutak egyik rákfenéje, és most már azt is tudjuk, hogy a sportteljesítményre is hatással van.
A szakemberek több mint 40 ezer baseball meccs adatait vizsgálták több mint 20 éven keresztül. A konklúzió egyértelmű: a jetlag egyértelműen rányomja bélyegét a professzionális sportteljesítményre.
„A negatív hatás mindenképpen észrevehető, sőt jelentős. Mindegy, milyen poszton van a játékos, mindenképpen hat rá, ha nem hazai pályán játszik, és eltérő időzónában kell a labdához nyúlnia” – mondja a kutatást vezető Ravi Allada, a cirkadián ritmus szakértője.
Érdekesség, hogy a jetlag negatív hatása még jobban érződik akkor, ha a játékos nem nyugatra, hanem keletre utazik. „Mindez azt mutatja, hogy a negatív hatás nem maga az utazás fáradalmai, hanem a cirkadián ritmus összezavarodása miatt következik be” – teszi hozzá a szakember. Mindez azt jelenti, hogy a szervezet 24 órás belső órája összezavarodik, amikor más időzónába kerülünk.
Allada szerint fontos, hogy a sportolók menedzserei tisztában legyenek azzal, hogy a teljesítményt jelentősen befolyásolja a jetlag, ezért fontos, hogy a játékosoknak legyen idejük alkalmazkodni az új időzónához érkezés után.
Nyitókép: Pixabay
Válasz vagy komment írása
Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.
