Életmód
Nem tudsz lefogyni? Lehet, hogy a kávé az oka
Ha már száműzted az életedből a cukrot és a felesleges szénhidrátokat, elkezdtél mozogni, figyelsz a folyadékbevitelre és úgy alapvetően arra, hogy egészséges dolgokat vigyél a szervezetedbe, akkor remek úton haladsz. Ám ha a fogyás mégsem kezdett még beindulni, akkor itt az ideje újra átgondolni az egészet, mert lehet, hogy a reggeli rutinodban nem stimmel valami.
Ha ledobnál pár kilót, a koffein komolyan befolyásolhatja az életmódváltásod eredményességét, legalábbis a Pukka kutatása és Cassandra Barns táplálkozási tanácsadó szerint.
A koffein hatása a szervezet szempontjából olyan, mint egy stresszes élethelyzet, éppen ezért adrenalin, norepinefrin és kortizol termelődik a testünkben – ebből nyerjük az energiát, miután kávét, teát, vagy más koffeintartalmú italt iszunk.
A baj csak az, hogy ha mindezt fogyókúra közben tesszük, azzal teljesen összezavarhatjuk a természetes folyamatokat, sőt, az étvágyunk is nőhet.
Ez azért van, mert a szervezetünk pótolni akarja a koffein által felszabadított hormonokat, méghozzá jó kis szénhidráttal.
Szóval ha legközelebb a kávé körül járnak a gondolataid, akkor gondolj arra, hogy bár jól fog esni és megpörgeti az energiaszintedet, utána csak éhes leszel, ami majd nassoláshoz vezet. Válaszd inkább a zöld teát, amiben jelentősen kevesebb koffein található, felpörgeti az anyagcserédet és sokkal többet tesz az egészségedért, mint egy csésze kávé.
Válasz vagy komment írása
Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.
