Jeff Bezos sikere nem titok már többé, elárulta a módszerét a dúsgazdag férfi

Jeff Bezos, az Amazon alapítója és a világ harmadik leggazdagabb embere, több mint 202 milliárd dolláros vagyonnal rendelkezik. Az üzletember elárulta a titkát. Ez lehet tehát Jeff Bezos sikere – írja a dailymail.co.uk.

Jeff Bezos sikere nem titok már többé

Az üzletember sikere részben a különleges reggeli rutinjának köszönhető. A milliárdos úgy indítja a napját, hogy kint sétál, távol a képernyőktől, csak ő és a gondolatai vannak. 2018 óta minden reggel sétál, és szerinte az aktivitás segít neki a döntéshozatalban és a munkájának növelésében. A Neurensic idegtudósai által végzett kutatások is alátámasztják, hogy a mentális egészség javítása érdekében érdemes időt tölteni a szabadban.

“Ezért az első találkozómat tíz órára tűztem ki. Szeretem, ha a fontos találkozóim reggel vannak, mert délutánra már nem tudok úgy koncentrálni.”

– árulta el Bezos az Economic Clubban. Hangsúlyozza a találkozók időzítését is, hiszen a legjobb ötletek reggel születnek, amikor friss és energikus.

Az alvás szerepe

Jeff Bezos könyvében, az Invent & Wander: The Collected Writings of Jeff Bezos-ban arról ír, hogy nyolc órányi alvásra van szüksége ahhoz, hogy energikus és pozitív legyen.

„A jó alvás jobb hangulatot és több energiát ad. Az első pár órában lassan mozgok, de a reggeli séta segít, hogy jobban fókuszáljak a nap folyamán”

– magyarázta, kiemelve, hogy a pihentető éjszaka közvetlenül befolyásolja a napját.

Maris Loeffler, a Stanford Lifestyle Medicine Program terapeuta, figyelmeztetett, hogy a reggeli telefonozás káros lehet a mentális egészségre.

“Ha ez szokássá válik, napról napra, hónapról hónapra, ez a viselkedés megterhelheti az agyat”

– mondta. Az idegtudományi kutatások szerint a túl sok képernyőidő rombolja a memóriát és a tanulási képességeket, sőt, növelheti a stresszt is.

Jeff Bezos sikere nem csupán a munkájának köszönhető, hanem a tudatos reggeli rutinjának és a megfelelő alvásnak is. A milliárdos jól tudja, hogy a reggeli rituálé és a pihentető éjszaka alapvetően meghatározza a napi teljesítményét és a jövőbeli sikereit.

(via)

Itt a videóalapú keresésről olvashatsz.