A valóság ennél jóval komolyabb. A szervezet nem alkalmazkodik a folyamatos éjszakázáshoz, hiába hisszük azt, hogy „én kevéssel is beérem”. A háttérben ugyanis olyan biokémiai folyamatok indulnak el, amelyek hosszú távon súlyos következményekkel

Egyre többen nyúlnak a melatonin után, ha nem jön álom a szemükre, de kevesen gondolnak arra, milyen árnyoldalai lehetnek ennek az ártalmatlannak hitt hormonnak. A melatonin veszélyei most új megvilágításba kerültek: friss kutatások szerint a hosszú

A szervezetünk gyakran már a komoly baj előtt hónapokkal szól, csak mi nem akarjuk meghallani. A veszélyes fájdalomtípusok felismerése sokszor nem drámai gesztus, hanem józan önvédelem. Összegyűjtöttem tíz olyan tünetet, amelyeknél érdemes azonnal

A halálos húsallergia mögött álló Alpha-Gal-szindróma az USA-ban egyre több embert érint, és a kutatók szerint Európa sem marad érintetlen. A melegedő éghajlat és az új területeken megjelenő kullancsfajok miatt ez a furcsa allergia lassan globális

A tévhitek a megfázásról nemcsak azért problémásak, mert felesleges körökre késztetik az embert, hanem azért is, mert időnként akár árthatnak is. Most tíz különösen elterjedt mítoszt gyűjtöttünk össze, hogy legközelebb magabiztosan igazodj el a nátha

Sokan mégis alábecsülik a hétvégi alvás jelentőségét. A munkahelyi stressz, a családi programok vagy a szociális élet gyakran elvonja az időt a valódi regenerációtól. Pedig ha rendszeresen kihagyjuk a pihenést, az nemcsak a hangulatunkra, de hosszú

A magas glikémiás index alattomos ellenség, amely sokszor nem is a cukorból, hanem a rejtett szénhidrátokból származik. A maltodextrin, ez a „cukormentes” címkék mögé bújó összetevő, hirtelen vércukorszint-emelkedést okoz, és hosszú távon komoly

A plasztikai műtétek Magyarországon már nem a kiváltságosok luxusát jelentik, hanem egyre több ember számára természetes döntést. A trend mögött önbizalom, egészség, közösségi nyomás és az „újrakezdés” vágya húzódik. A szépség ára – mitől nő a

A biológiai kor csökkentése tehát nem a plasztikai sebészet vagy a drága kiegészítők világa, hanem a mindennapi döntéseké. Dr. Bertram szerint az, amit ma eszel, ahogy alszol, mozogsz és kezeled a stresszt, közvetlenül hat arra, hány éves valójában a

A felfedezés nem csupán egy újabb tudományos eredmény – valódi reményt jelenthet mindazoknak, akik ezzel a krónikus betegséggel élnek. A Kaliforniai Egyetem kutatói feltárták, hogyan borul fel a bél immunrendszerének finom egyensúlya, és miként