Szinte észrevétlenül pusztítanak ezek az autoimmun betegségek – Meglepő, hogy kiket érint leginkább
A leggyakoribb autoimmun betegségek ma már milliókat érintenek világszerte, és a számuk folyamatosan nő. A test ilyenkor tévedésből saját sejtjei ellen fordul, krónikus gyulladást okozva. A tünetek gyakran alattomosak: fáradtság, ízületi fájdalom,
Igyál egy pohárral ebből az egyszerű italból lefekvés előtt – Jobban alszol, reggel újjászületve ébredsz
Az, hogy a kefir előnyei ilyen jelentősek, nem új keletű felismerés. Évezredekkel ezelőtt már a nomád népek és az ókori egyiptomiak is fogyasztották, mert látták, hogyan őrzi meg erejüket a mostoha körülmények között is. Ma, amikor a stressz, az
Magas vérnyomás, zsírmáj, demencia – Ezek a legjobb ételek a gyakori népbetegségek leküzdésére
Azt hisszük, az egészség a gyógyszerek és orvosi kezelések privilégiuma, pedig sokszor ott lapul a megoldás a hűtőnkben. Az utóbbi évek kutatásai és tapasztalatai azt mutatják, hogy bizonyos, természetes alapanyagokban gazdag étrend jelentősen
Ha így indítod a napod, veszélyben vannak a veséid – Öt vesekárosító szokás, amit azonnal hagyj abba
A vesekárosító szokások alattomosan gyengítik szervezetünk egyik legfontosabb szűrőrendszerét. Nap mint nap ismételjük őket anélkül, hogy tudnánk, milyen hatással vannak a testünkre. Most öt reggeli hibát mutatunk be, amelyek hosszú távon súlyosan
A hasnyálmirigyrák túlélési arányai az elmúlt évtizedekben alig javultak. Míg más daganatok esetében új terápiák és modern diagnosztikai módszerek komoly áttöréseket hoztak, ennél a ráktípusnál továbbra is rendkívül alacsony a korai felismerés
Banánnal iszod a turmixodat? Lehet, hogy rosszul csinálod – Ezeknek a gyümölcsöknek semlegesíti a jótékony hatását
A banán hatása a turmixra tehát messze túlmutat az ízvilágon: az enzimatikus folyamatok befolyásolják, mennyi tápanyag jut el ténylegesen a szervezetbe. Ez nem azt jelenti, hogy a banánt száműznünk kell a konyhából, hanem inkább azt, hogy érdemes
Ha cukorbeteg vagy, vagy van a családodban érintett, fontos tudnod, hogyan ismerheted fel időben ezt a helyzetet. Mert bár az orvostudomány ma már sokat tud róla, még mindig előfordul, hogy valaki csak a sürgősségi osztályon szembesül vele, miután
Ez az egy perc reggelente megváltoztatja az alvásminőséget – Öt bevált technika és éjszaka mélyen alszunk
Ahogy beköszönt a hideg évszak, azt vesszük észre, hogy az alvásminőség javítása télen egyszerre válik fontossá és nehézkessé. A nappalok rövidebbé válnak, a reggelek és esték hidegebbek. Hiába fekszünk hamarabb, mégsem érezzük igazán kipihentnek
Felejtsd el az olívaolajat és a sima olajat – Van egy olaj, amit szinte senki sem használ, pedig állítólag a legegészségesebb
Ha gyakran vagy kimerült, fáradt, vagy a bőröd veszített a fényéből, talán nem vitaminra, hanem egy apró, természetes segítségre van szükséged. A búzacsíraolaj előnyei nemcsak a szervezetedet támogatják, hanem a közérzetedet is: javítják a sejtek
Ezzel az egyszerű szokással öt évvel fiatalabbak lehetünk – Testünk nagyon gyorsan reagál rá
Agy fitten tartása – ez nem csupán egy divatos kifejezés, hanem a hosszú távú szellemi egészség kulcsa. Egy nemzetközi kutatás szerint már napi néhány perc kreatív tevékenység akár 2000 nappal, vagyis több mint öt évvel fiatalíthatja meg az agyat
