A B-12 vitamin-hiány nem válogat. Ez mindenkivel megtörténhet: fiatalokkal és idősekkel, vegánokkal és húsevőkkel is. Csak azt kell észrevenni, ha a testünk jelez. Ha időben cselekszünk, nem leszünk kimerültek, nem romlik a memóriánk, és az idegekkel

Sokan a mai napig úgy gondolják, hogy a tej az egyik legfontosabb tápanyagforrás. Gyerekkorunktól ezt halljuk: „Igyál tejet, mert erős leszel!” Ám a modern táplálkozástudomány szerint ez már régen nem ilyen egyszerű. Az iparilag előállított termékek

Egyre több embert érint a kéz- és ízületi fájdalom, ami eleinte csak enyhe kellemetlenség, de idővel akár mozgásképtelenséghez is vezethet. Sokan túlterhelésre fogják, mások a hidegre vagy a korra, pedig a háttérben gyakran komoly elváltozások

A hosszú élet már nem álom – hanem stratégia A longevity, vagyis a hosszú, egészséges élet tudatos meghosszabbításának irányzata az utóbbi évek egyik legizgalmasabb globális trendje. A biohackingtől a NAD+ infúziókon át a genetikai szűrésekig minden

A petrezselyem egészségügyi előnyei közé tartozik az immunrendszer erősítése, a méregtelenítés támogatása és a természetes energizáló hatás, ami nem túlzás, felér egy csésze kávéval. Veroslava Stanković doktornő szerint „a petrezselyem nem csupán

Az irodai nyújtás nem luxus, hanem túlélési stratégia. Napi nyolc-tíz óra ülés után a testünk szó szerint könyörög egy kis mozgásért, mégis legtöbbször csak legyintünk. Pedig elég öt gyors mozdulat, hogy újra érezzük: nem robotok vagyunk, hanem

A dietetikusok szerint a 100%-os teljes kiőrlésű búzakenyér az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy rostot vigyél be. És miért fontos a rost? Azért, mert segít megszüntetni a székrekedést, támogatja a bélflórát, és hozzájárul a vércukor és a

Az, hogy mit eszünk, sokkal több, mint egy pillanatnyi döntés – egyenesen a jövőnkbe fektetett pénz. Egy friss kutatás, ami Svédországból érkezett, most már tudományosan is megerősítette: a szívünknek jót tevő ételek nemcsak a szívünket óvják, hanem

Dana Brems amerikai láb- és boka-sebész szerint érdemes odafigyelni erre a különös jelenségre. „Ha enyhén megnyomod a körmöd, és azt látod, hogy a színe rózsaszínből fehérre, majd visszavált, az figyelmeztető jel lehet” – mondja a doktornő. Ez

Egy friss amerikai kutatás szerint a terhességi mítoszok továbbra is élnek és virulnak. A felmérésben 2000 szülő vett részt, és kiderült: az emberek közel harmada hisz abban, hogy ha a kismamának gyomorégése van, a babája biztosan sok hajjal