Az étcsokoládé fogyasztása mögött álló hatás nem varázslat, hanem kémia és biológia. A kakaóbabban található teobromin nevű vegyület a vizsgálatok szerint kapcsolatban állhat azzal, hogy a sejtek „fiatalabbnak” mutatkoznak a biológiai mérőszámok

Az alvásminőség javítása szempontjából egy specifikusan végzett mozgásforma emelkedett ki, amely egyszerre hat a testre és az idegrendszerre. A tudományos adatok alapján úgy tűnik, hogy a jól felépített jóga sokaknál hatékonyabb, mint más, népszerű

Ahogy egyre több laboratóriumi eredmény lát napvilágot, világossá válik: a kérdés, hogy lehet-e mézet tenni forró teába, valójában már rég megválaszolódott. Lengyel és olasz tudományos csapatok egybehangzó eredményei azt mutatják, hogy a méz rövid

A természetes immunerősítés nem trend és nem csodaszer, hanem egy szemlélet, amely a táplálkozásra, az életmódra és a test jelzéseinek megértésére épít. Nem arról szól, hogy mindent egyszerre kell megváltoztatni, sokkal inkább apró, következetes

Amikor az egészségtelen ételekről beszélünk, legtöbben hamburgert, sült krumplit vagy cukros üdítőket mondunk. Mi is így gondolkodunk, egészen addig, amíg bele nem futunk egy megállapításba, ami teljesen felborítja ezt a képet. Mi lenne, ha a

Reggel bedobjuk a táskánkba, edzésre visszük, újratöltjük a csapnál, és meg sem fordul a fejünkben, hogy a műanyag palack belsejében mi történik közben. Mi is így élünk, rohanunk, inni kell, kéznél van. De mi lenne, ha azt mondanánk, hogy egy hét

Amikor a demenciáról beszélünk, legtöbbször tehetetlenséget érzünk. Mi is így vagyunk ezzel, hiszen a családban látjuk, milyen lassan halványulnak el az emlékek. Mi lenne, ha egyszer csak kiderülne, hogy egy már létező oltás segíthet? A demencia

Amikor az egészséges étkezés szóba kerül, szinte automatikusan gyümölcsre gondolunk. Mi is így vagyunk vele, de felmerül a kérdés: tényleg mindegy, melyiket és hogyan választjuk? A szakértők szerint nem. A legegészségesebb gyümölcs címét sokan a

Ebben a környezetben került ismét reflektorfénybe egy ősi ital, a kefir. A természetes probiotikum fogalma sokak számára ma is kapszulákat és porokat jelent, pedig létezik egy jóval egyszerűbb, több ezeréves megoldás. A Kaukázusból származó kefirt

Az alvás hatása nem csak a mindennapi közérzetedre van kihatással. Egy friss kutatás szerint a megfelelő mennyiségű alvás közvetlenül befolyásolja a várható élettartamot, és bizonyos esetekben akár nagyobb szerepe is lehet, mint az étrendnek vagy a