Nem a futás, nem az úszás – Ezt az edzést javasolják a szakértők 50 év felett – Már 20 perc is sokat számít
A kerékpározás egészségügyi hatásai között kiemelten fontos a kognitív funkciók támogatása és a demencia kockázatának csökkentése. Egyre több kutatás igazolja, hogy a rendszeres, mérsékelt tekerés javítja a vérkeringést, növeli az oxigénellátottságot
Amikor arról beszélünk, hogyan óvjuk a szívünket, sokszor hajlamosak vagyunk bonyolult megoldásokat keresni. Pedig néha egészen kézenfekvő a válasz: ott lapul a mandulás zacskóban vagy a pekándiós üvegben. A Verywellhealth elemzése szerint mindkét
Egy 2025-ben megjelent hosszú távú kutatás szerint több mint 13 ezer ember életét vizsgálva arra jutottak, hogy azok, akik erős életcéllal éltek, csaknem 30%-kal kisebb eséllyel tapasztaltak kognitív hanyatlást. A demencia megelőzése tehát nem csak
Egy neves orvos felfedte, mi a vitathatatlanul legjobb étel az agy számára – Meg fogsz lepődni
A hétköznapok azonban nem mindig kegyesek hozzánk. Sokszor úgy érezzük, nincs időnk magunkra, még kevésbé a mentális erőnlétünkre. Pedig az agy egészségének megőrzése nem nagy áldozatokat kíván, inkább egy sor apró, szerethető rutint. Ezek közösen
Hogyan készítsünk házilag természetes influenza elleni szert? Ezzel a praktikával gyorsabban felépülhetsz
Ahogy beköszönt a hideg idő és a vírusok szinte minden sarkon leselkednek, sokan keresik a természetes influenza elleni szer lehetőségeit. Nem mindenki szeretne azonnal gyógyszerekhez nyúlni, és szerencsére a hagyományos, házi készítésű módszerek
A halál háromszöge elnevezés nem túlzás. Ezen a területen ugyanis a vénák közvetlenül kapcsolódnak az agy mélyén futó erekhez. Egyetlen apró fertőzés is elindulhat ezen az úton, és ha rossz irányba terjed, akár súlyos gyulladást, cellulitist vagy
A cukros italok hatása azért érdemel külön figyelmet, mert sokan nem gondolnak bele, mennyi plusz kalóriát isznak meg nap mint nap úgy, hogy azok szinte semmilyen jóllakottságérzetet nem adnak. A folyékony cukor gyors, alattomos energiabomba: könnyen
Sőt, nem véletlenül ragadt rá a „hosszú élet gyümölcse” elnevezés: az avokádó egészségügyi előnyei között olyan tulajdonságokat találunk, amelyek képesek támogatni a szív- és érrendszer működését, segítik a szervezet ásványianyag-egyensúlyát, és még
A résztvevők mind pitvarfibrillációval éltek, és már korábban is rendszeresen fogyasztottak kávét, a kutatók pedig arra voltak kíváncsiak, vajon a koffein tényleg rontja-e a helyzetet, ahogy azt sok orvos feltételezte. Két csoportot alakítottak ki
Ez a fejfájás típus életveszélyes lehet – Fontos, hogy időben felismerjük, ilyenkor kell azonnal kórházba menni
A legveszélyesebb fejfájás nemcsak a kellemetlenség miatt fontos, hanem életveszélyes állapotokra is figyelmeztethet. Bár a mindennapi fejfájások sokunk életének részei, bizonyos típusok figyelmeztető jelek lehetnek komolyabb problémákra. A
