A savanyú tej alacsony kalóriatartalmú, nagyjából 50 kcal jut 100 grammra, és az alacsony glikémiás indexe miatt sem dobja meg a vércukrot. Mi azt mondjuk, hogy ez már önmagában szép teljesítmény, de a lényeg mégis a bélflóra támogatása. Ha így
A sós kávé nem csupán különlegesség: sok helyen praktikus okokból, például az ásványianyag-veszteség pótlására isszák, máshol pedig azért, mert egyetlen csipet só képes teljesen megváltoztatni a kávé aromáját. A só lágyítja a vizet, tompítja a
Nem a futás, nem az úszás – Ezt az edzést javasolják a szakértők 50 év felett – Már 20 perc is sokat számít
A kerékpározás egészségügyi hatásai között kiemelten fontos a kognitív funkciók támogatása és a demencia kockázatának csökkentése. Egyre több kutatás igazolja, hogy a rendszeres, mérsékelt tekerés javítja a vérkeringést, növeli az oxigénellátottságot
Mi sokáig csak bosszankodunk a rizsfőzés utáni zavaros víz miatt, pedig a rizs főzővize az ázsiai konyhák egyik legbecsesebb eleme. Ha így csinálnánk, vagyis félretennénk ezt a fehér, látszólag jelentéktelen folyadékot, akkor észrevennénk, mennyire
Amikor arról beszélünk, hogyan óvjuk a szívünket, sokszor hajlamosak vagyunk bonyolult megoldásokat keresni. Pedig néha egészen kézenfekvő a válasz: ott lapul a mandulás zacskóban vagy a pekándiós üvegben. A Verywellhealth elemzése szerint mindkét
Sokan meglepődnek, amikor megtudják, hogy a liofilizálás nem modern hóbort: a második világháborúban is használták, hogy a katonák olyan ételekhez jussanak, amelyek hosszú ideig elállnak, mégis táplálóak. Az eljárás lényege egyszerű, mégis látványos
A hideg hónapok közeledtével nemcsak a balesetek kockázata nő, hanem az autók műszaki meghibásodásának esélye is. Lerobbanás, lemerült akkumulátor vagy egy külföldi út során bekövetkező váratlan meghibásodás – ezekre a kötelező
Amikor beköszönt a fagy, és az udvar vagy a kocsibeálló tükörsimává változik, jól jön minden olyan praktika, amely egyszerű, olcsó és a ház körül már eleve rendelkezésre áll. Nem véletlenül kapnak egyre nagyobb figyelmet a környezetbarát
Miért hideg a radiátor, amikor megy a fűtés? – Csak ennyit kell megcsinálnunk, még szerelő sem kell hozzá
A radiátor légtelenítése az egyik legegyszerűbb házi megoldás arra, hogy hatékonyabban fűtsük az otthonunkat, mégis sokan csak akkor foglalkoznak vele, amikor már érezhetően hidegebb a lakás. Pedig nem igényel szakembert, nem kerül pénzbe, és csupán
A „masters” sportolók példája erősen alátámasztja ezt. Ők azok a 35 év felettiek, akik még mindig aktívan versenyeznek, és látványosan később tapasztalnak teljesítménycsökkenést. Erősebbek, ellenállóbbak, ritkábban sérülnek, és sokkal tovább maradnak
