A hal nem mindig egészséges – Ezeket fogyaszd, ha tényleg jót akarsz a testednek, ezt az ötöt pedig kerüld el
A legegészségesebb halak tele vannak omega-3 zsírsavakkal, fehérjével és vitaminokkal, melyek védik a szívet, támogatják az agyműködést, és hosszabb, energikusabb életet ígérnek. De nem mindegy, melyik halat tesszük a tányérra, mert akadnak olyan
Nem túlzás azt mondani, hogy a világ leggyorsabb süteménye a modern háziasszonyok, elfoglalt szülők és édességimádók titkos fegyvere. Ez a desszert egyszerű, mégis elegáns, és minden alkalommal garantált a siker. Legyen szó váratlan vendégekről,
Szinte észrevétlenül pusztítanak ezek az autoimmun betegségek – Meglepő, hogy kiket érint leginkább
A leggyakoribb autoimmun betegségek ma már milliókat érintenek világszerte, és a számuk folyamatosan nő. A test ilyenkor tévedésből saját sejtjei ellen fordul, krónikus gyulladást okozva. A tünetek gyakran alattomosak: fáradtság, ízületi fájdalom,
Igyál egy pohárral ebből az egyszerű italból lefekvés előtt – Jobban alszol, reggel újjászületve ébredsz
Az, hogy a kefir előnyei ilyen jelentősek, nem új keletű felismerés. Évezredekkel ezelőtt már a nomád népek és az ókori egyiptomiak is fogyasztották, mert látták, hogyan őrzi meg erejüket a mostoha körülmények között is. Ma, amikor a stressz, az
Étkezni megyünk, de valójában élményt vásárolunk és ennek egyik legfontosabb, mégis legrejtélyesebb eleme az éttermi világítás. A fény nemcsak a tányérunkat, hanem a hangulatunkat is megfesti. A kérdés az: vajon tudatosan hatnak ránk a halvány
Magas vérnyomás, zsírmáj, demencia – Ezek a legjobb ételek a gyakori népbetegségek leküzdésére
Azt hisszük, az egészség a gyógyszerek és orvosi kezelések privilégiuma, pedig sokszor ott lapul a megoldás a hűtőnkben. Az utóbbi évek kutatásai és tapasztalatai azt mutatják, hogy bizonyos, természetes alapanyagokban gazdag étrend jelentősen
El tudod képzelni, milyen lenne vezetni úgy, hogy senki nem korlátoz? Nem egy versenypályán, hanem egy valódi úton, ahol te döntöd el, mennyivel mész? Egyszer, amikor Németországban utaztam, a GPS szerint 180 km/h-val haladtam és senki nem villogott
Ha így indítod a napod, veszélyben vannak a veséid – Öt vesekárosító szokás, amit azonnal hagyj abba
A vesekárosító szokások alattomosan gyengítik szervezetünk egyik legfontosabb szűrőrendszerét. Nap mint nap ismételjük őket anélkül, hogy tudnánk, milyen hatással vannak a testünkre. Most öt reggeli hibát mutatunk be, amelyek hosszú távon súlyosan
A hasnyálmirigyrák túlélési arányai az elmúlt évtizedekben alig javultak. Míg más daganatok esetében új terápiák és modern diagnosztikai módszerek komoly áttöréseket hoztak, ennél a ráktípusnál továbbra is rendkívül alacsony a korai felismerés
Az intelligens beszédmód nem a lexikonból tanulható, hanem a mindennapi figyelmességből, a másik ember tiszteletéből fakad. Aki tudatosan választja meg a szavait, nemcsak okosabbnak, hanem kedvesebbnek és megbízhatóbbnak is tűnik. De vajon mi is így
