Banánnal iszod a turmixodat? Lehet, hogy rosszul csinálod – Ezeknek a gyümölcsöknek semlegesíti a jótékony hatását
A banán hatása a turmixra tehát messze túlmutat az ízvilágon: az enzimatikus folyamatok befolyásolják, mennyi tápanyag jut el ténylegesen a szervezetbe. Ez nem azt jelenti, hogy a banánt száműznünk kell a konyhából, hanem inkább azt, hogy érdemes
Fogorvosok figyelmeztetnek a vírusként terjedő közösségi média trendekre – „Évtizedekig tartó károkat okozhatnak”
A fogorvosok egyre gyakrabban találkoznak olyan páciensekkel, akik az internetes divat áldozatai. A TikTokon terjedő videókban a fiatalok olcsó, “csináld magad” készletekkel díszítik a fogaikat, miközben nincsenek tisztában azzal, milyen komoly
Ha cukorbeteg vagy, vagy van a családodban érintett, fontos tudnod, hogyan ismerheted fel időben ezt a helyzetet. Mert bár az orvostudomány ma már sokat tud róla, még mindig előfordul, hogy valaki csak a sürgősségi osztályon szembesül vele, miután
Ez az egy perc reggelente megváltoztatja az alvásminőséget – Öt bevált technika és éjszaka mélyen alszunk
Ahogy beköszönt a hideg évszak, azt vesszük észre, hogy az alvásminőség javítása télen egyszerre válik fontossá és nehézkessé. A nappalok rövidebbé válnak, a reggelek és esték hidegebbek. Hiába fekszünk hamarabb, mégsem érezzük igazán kipihentnek
Felejtsd el az olívaolajat és a sima olajat – Van egy olaj, amit szinte senki sem használ, pedig állítólag a legegészségesebb
Ha gyakran vagy kimerült, fáradt, vagy a bőröd veszített a fényéből, talán nem vitaminra, hanem egy apró, természetes segítségre van szükséged. A búzacsíraolaj előnyei nemcsak a szervezetedet támogatják, hanem a közérzetedet is: javítják a sejtek
Ezzel az egyszerű szokással öt évvel fiatalabbak lehetünk – Testünk nagyon gyorsan reagál rá
Agy fitten tartása – ez nem csupán egy divatos kifejezés, hanem a hosszú távú szellemi egészség kulcsa. Egy nemzetközi kutatás szerint már napi néhány perc kreatív tevékenység akár 2000 nappal, vagyis több mint öt évvel fiatalíthatja meg az agyat
A víztípusok megismerése nemcsak azért fontos, hogy tudjuk, mit iszunk, hanem azért is, hogy megértsük, mikor melyik a legjobb választás. Mert nem minden víz frissít egyformán, és nem minden vízre van szüksége a szervezetünknek. Lássuk, mit mond
Ha odafigyelsz az alapanyagokra, könnyedén összeállíthatsz egy olyan őszi menüt, ami egyszerre finom, melengető és jót tesz az egészségednek. A kardiológusok szerint az őszi szívbarát ételek lényege, hogy rostban gazdag, vitaminokban bővelkedő és
A méz előnyei tudományosan is bizonyítottak: erősíti az immunrendszert, segíti az emésztést, és akár a nyugodt alvásban is szerepet játszhat. Nem véletlen, hogy a nagymamák generációk óta ajánlják megfázásra, köhögésre vagy csak úgy – „mert jót
Ha te is szeretnél tenni valamit a kalóriaégetés fokozása érdekében, de nem akarsz drasztikus diétákba vagy kimerítő edzésekbe fogni, érdemes kipróbálnod néhány egyszerű, mégis hatékony trükköt az étrendedben. Mutatjuk azt az öt élelmiszert, amelyek
