A jó hír az, hogy a tűzifa égési ideje nem valamiféle rejtélyes tudomány, amit csak a tűzmesterek ismernek. Néhány egyszerű, de logikus szabály betartásával bárki képes lehet arra, hogy ugyanabból a mennyiségű fából kétszer annyi hőt és meleget

Az aromaterápia stressz ellen nem csupán divatos wellnessfogalom, hanem valódi, kézzel fogható segítség a rohanó mindennapokban. Érezzük, amikor egy nehéz nap után elég csak belélegezni egy kellemes illatot, és hirtelen könnyebb lesz minden. A

Az egészséges táplálkozás nem csak az edzőterembe járóknak való, hanem mindenkinek, aki a nap végén nem akar fáradtan és kimerülten összerogyni a kanapén. A jól átgondolt irodai étkezés segít abban, hogy koncentrált maradj, elkerüld a délutáni

Ha nehezen alszol el, gyakran felébredsz éjszaka, vagy reggelente fáradtnak érzed magad, érdemes lehet beépíteni a napi rutinodba egy adag meggylevet. A meggylé előnyei közé tartozik, hogy segítheti a pihentető alvást anélkül, hogy mesterséges

A tökmag előnyei nem csupán a tápanyagtartalomban rejlenek, hanem abban is, hogy sokféleképp fogyaszthatók. „A tökmag az egyik legkönnyebben beilleszthető szuperélelmiszer” – mondja Johna Burdeos, dietetikus. – „Akár pirítva, akár

Sok kertész hajlamos azt gondolni, hogy a tél egyenlő a pihenéssel, pedig ez az évszak is tartogathat igazi csodákat. Ha most elültetsz néhány téli virágzású növényt, nemcsak a kerted, hanem a hangulatod is hálás lesz érte januárban, amikor minden

Az egészséges szokások nem feltétlenül nagy életmódváltást jelentenek. Sokszor elég napi 5 perc, hogy a testünk és az elménk hálás legyen érte. A titok a következetesség és a kis lépések ereje. Reggeli indító: egészséges szokások már ébredés után

Sok anyuka szerint a titok nem a szigorú szabályokban, hanem az apró, működő rutinokban rejlik. A rendszerezés gyerekekkel akkor válik élhetővé, ha nem a tökéletességre törekszel, hanem megtalálod azt a néhány trükköt, ami a ti családotokban működik

Sokan azt hiszik, az okos otthon egy bonyolult, méregdrága rendszer, amit csak teljes felújításkor érdemes bevezetni, pedig az igazság ennek pont az ellenkezője. Néhány jól megválasztott okos otthoni eszköz már önmagában képes átalakítani a

Egy 2015-ös kutatás, az Uncovering the Nutritional Landscape of Food több mint ezer élelmiszert elemzett, és mindegyikhez táplálkozási pontszámot rendelt. A lista élére olyan természetes, tápanyagban gazdag alapételek kerültek, amelyek nemcsak