Talán észre sem veszed, de sokan elkövetik ugyanazokat az edzés utáni hibákat, amelyek miatt lassabban regenerálódnak, fáradtabbak, és nem látnak igazi változást. Egy kihagyott étkezés, kevés folyadék, elmaradt nyújtás vagy pár álmatlan éjszaka, mind

A gyors takarítás nem a lustaságról szól, hanem az okos időbeosztásról. Amikor naponta csak tíz percünk van rendet rakni, minden mozdulat számít. A cél nem a tökéletes lakás, hanem az élhető, tiszta tér, amiben jó érzés lenni. A nuus.hu most

Egy amerikai gasztroblogger, Barbara Curry, a Butter & Baggage alapítója olyan módszert osztott meg, ami forradalmasíthatja a baconkészítést: sütés előtt szórd meg a szeleteket egy kevés liszttel. Ennyi az egész, és mégis minden különbséget ez

A szívbarát étrend célja, hogy minél több természetes, tápanyagdús alapanyagot használj, amelyek segítenek megőrizni a vitalitásod. Nem kell dietetikusnak lenned, elég néhány tudatos döntés a boltban és a konyhában. Egy kis odafigyeléssel a vacsora

A jó hír az, hogy mindkettő hasznos, csak másban erősek. A fehér burgonya és az édesburgonya is tápanyagdús, gluténmentes és sokoldalú, a titok inkább az elkészítés módjában rejlik. Nézzük, melyik mikor előnyösebb, és hogyan hozhatod ki belőlük a

Az intuitív étkezés nem fogyókúra, nem tiltólista, és nem bűntudattal teli számolgatás. Inkább visszatérés ahhoz, amit a testünk mindig is tudott: mikor, mit és mennyit szeretne enni. Együnk akkor, amikor éhesek vagyunk, és álljunk meg, amikor

A slow morning rutin lényege, hogy a reggelt nem rohanással, hanem figyelemmel és jelenléttel kezded. Nem kell órákat meditálnod, elég, ha néhány egyszerű szokással, mint a mobilmentes percek, a vízzel indított nap vagy a természetes fény beengedése,

A tökéletesen ropogós sült krumpli titka végre napvilágra került. Semmi köze az olajhoz vagy a libazsírhoz. Egy egyszerű, mégis sokakat meglepő hozzávaló az, ami aranybarnává, kívül roppanóssá, belül pedig omlóssá teszi a kedvenc köretünket. A

A B-12 vitamin-hiány nem válogat. Ez mindenkivel megtörténhet: fiatalokkal és idősekkel, vegánokkal és húsevőkkel is. Csak azt kell észrevenni, ha a testünk jelez. Ha időben cselekszünk, nem leszünk kimerültek, nem romlik a memóriánk, és az idegekkel

Az őszi növények nemcsak a nyár utáni csendes levezetésről szólnak, hanem a színek, formák és illatok új ünnepéről is. Nem kell lemondanunk a virágokról most sem, amikor már hűvösebbé válik a levegő. A nuus.hu megmutatja, mely három őszi növény dacol