Öt irodai nyújtás, hogy elmúljon a hátfájásod – Két perc alatt még az asztalodnál is elvégezheted
Az irodai nyújtás nem luxus, hanem túlélési stratégia. Napi nyolc-tíz óra ülés után a testünk szó szerint könyörög egy kis mozgásért, mégis legtöbbször csak legyintünk. Pedig elég öt gyors mozdulat, hogy újra érezzük: nem robotok vagyunk, hanem
Ez a legegészségesebb kenyér a dietetikusok szerint – Nem hízol tőle, és egyéb jótékony hatásai is vannak
A dietetikusok szerint a 100%-os teljes kiőrlésű búzakenyér az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy rostot vigyél be. És miért fontos a rost? Azért, mert segít megszüntetni a székrekedést, támogatja a bélflórát, és hozzájárul a vércukor és a
Soha többé nem használod a kenyérpirítót, ha ezt a trükköt kipróbálod – Így lesz sokkal finomabb a pirítós, csak egy egyszerű hozzávaló kell hozzá
Ez a módszer nemcsak a reggelidet teszi különlegessé, hanem a kenyér karakterét is teljesen átalakítja. A külseje aranybarnára karamellizálódik, a belseje pedig finoman puha marad. Nincs többé gumis héj vagy túlságosan száraz belső rész – csak
A tudomány szerint ez a legjobb szívbarát étrend – Így kerülhetjük el a szív- és agyi betegségeket
Az, hogy mit eszünk, sokkal több, mint egy pillanatnyi döntés – egyenesen a jövőnkbe fektetett pénz. Egy friss kutatás, ami Svédországból érkezett, most már tudományosan is megerősítette: a szívünknek jót tevő ételek nemcsak a szívünket óvják, hanem
Ha így változik a körmöd színe, azonnal orvoshoz kell menned – Ezt a jelet sokan nem veszik komolyan
Dana Brems amerikai láb- és boka-sebész szerint érdemes odafigyelni erre a különös jelenségre. „Ha enyhén megnyomod a körmöd, és azt látod, hogy a színe rózsaszínből fehérre, majd visszavált, az figyelmeztető jel lehet” – mondja a doktornő. Ez
Ezért bukik el a legtöbb fogyókúra: ha ezt csinálod többet árt, mint használ – Így csináld helyesen
Pedig a titok nem az, hogy mit nem ehetsz, hanem az, hogy hogyan étkezel. Az egészséges diéta nem arról szól, hogy megvonsz magadtól mindent, hanem arról, hogy tudatosabban bánsz azzal, amit beviszel a szervezetedbe. Egy jól felépített étrend nem
Ezzel az egyszerű trükkel eltűnik a jég a mélyhűtőből és rengeteget spórolunk az áramon – Így működik
Az alufólia a mélyhűtőbe kerül, és hirtelen megváltozik minden. Eltűnik a jég, kevesebb az áramfogyasztás, és a fagyasztó mintha fellélegezne. Egy egyszerű, filléres trükk, amit egyre többen próbálnak , mégis kevesen tudják, miért működik ilyen jól
Egy friss amerikai kutatás szerint a terhességi mítoszok továbbra is élnek és virulnak. A felmérésben 2000 szülő vett részt, és kiderült: az emberek közel harmada hisz abban, hogy ha a kismamának gyomorégése van, a babája biztosan sok hajjal
Mégis kevesen teszik rendszeresen a bevásárlókosárba. Miért? Talán a gyerekkori emlékek, talán az, hogy a halat sokan csak karácsonykor vagy pénteki ebédként képzelik el. Pedig, ha jobban belegondolunk, a konzerv szardínia előnyei egyértelműek
Ahogy beköszönt az ősz, egyre több helyi zöldség és gyümölcs érik be, amelyek nemcsak finomak, hanem felveszik a versenyt bármely egzotikus divatélelmiszerrel is. A különbség csak annyi, hogy ezek nem repülik át a fél világot, mire a tányérodra
