Egy brit orvos szerint a különbség akár drámai is lehet. Attól függően, milyen zab kerül a tálba, a reggeli vagy stabil energiát adó lassú felszívódású szénhidrát, vagy olyan étel, amely hirtelen megdobja a vércukorszintet – majd ugyanilyen gyors

Az egészséges emésztés támogatásához nem feltétlenül van szükség drága étrend-kiegészítőkre vagy bonyolult diétákra. Dr. Saurabh Sethi, a Harvardon képzett gasztroenterológus szerint négy gyümölcs rendszeres fogyasztása már önmagában képes érezhető

A túlzott sóbevitel következményei nem egyik napról a másikra jelentkeznek. Lassan, fokozatosan bontják meg a kalciumháztartást, miközben a csonttömeg természetes csökkenése már önmagában is zajlik az életkor előrehaladtával. A probléma nem az

Az utóbbi években mi is azt vesszük észre, hogy az erkélyek, teraszok és nappalik apró dzsungelekké alakulnak. Mi lenne, ha nem csak nyáron számolnánk a virágokat, hanem egész évben. Az egész évben virágzó növény iránti vágy nem lustaság, inkább

Onkológusok és sebészek saját példájukon keresztül mutatják meg, hogy a tudatos táplálkozás és a rendszeres mozgás nem tökéletességet, hanem következetességet jelent. Kevesebb feldolgozott étel, több friss alapanyag, valamint napi szintű aktivitás –

Egy friss, nagyszabású amerikai kutatás új megvilágításba helyezi a kérdést, és egyértelmű üzenetet hordoz: a megfelelő alvás jelentősége legalább akkora, mint az egészséges étkezésé vagy a rendszeres mozgásé. Sőt, bizonyos szempontból még túl is

A C-vitamin fogyasztása azért került a figyelem középpontjába, mert bizonyítottan eljut a bőr minden rétegébe a vérkeringésen keresztül. Ez a belső ellátás támogatja a kollagéntermelést, gyorsítja a sejtmegújulást, és mérhetően növeli a bőr

Amikor a konyhában megcsap minket az a bizonyos szag, az első gondolatunk az, hogy dugulás van. Mi lenne, ha nem azonnal a legerősebb vegyszerhez nyúlnánk. A lefolyó tisztítása körül most egy meglepő ötlet terjed, mégpedig az oregánó használata

A kutatások arra figyelmeztetnek, hogy a tinédzserek hétvégi alvási szokásai nem pusztán kényelmi kérdések. Az alvás időzítésének állandó felborulása – amit a szakemberek társas jetlagnek neveznek – finoman, de tartósan alakíthatja azokat az agyi

A kísérlet tanulsága gyorsan körbejárta az internetet, és nem véletlenül. A hófogyasztás veszélyei nem csupán esztétikai problémák vagy kellemetlen meglepetések formájában jelentkeznek. Valós, mérhető egészségügyi kockázatokat hordoznak, különösen