Ez a kiegészítő lehet a fiatalság forrása – tudósok és sztárok is imádják

Nem véletlen, hogy a NAD+ világszerte biohackerek és hollywoodi hírességek kedvence lett. Jennifer Aniston, Hailey Bieber és még sokan mások már most esküsznek az infúziós kezelésekre vagy a napi kiegészítőkre, amelyek célja a NAD+ szint növelése. De vajon tényleg ez lenne a hosszú élet titka, vagy csak egy újabb drága trend?

Mi az a NAD+ és miért van ekkora szerepe a szervezetünk működésében?

A NAD+ (nikotinamid-adenin-dinukleotid) egy koenzim, ami nélkül nem lennénk képesek élni. Alapvető feladata, hogy segítse a sejtek energiatermelését az ATP (adenozin-trifoszfát) előállításával, valamint bekapcsolja azokat az enzimeket, amelyek felelősek a DNS javításáért, a sejtek védelméért és a gyulladások szabályozásáért.

„Aktiválja a szirtuinokat és a PARP enzimeket, amelyek közvetlenül kapcsolódnak a sejtek élettartamához és a gyulladásokhoz”

– mondta Dr. Daniel Puleston, a Mount Sinai Egyetem adjunktusa.

Ha a szervezet NAD+ szintje lecsökken, a sejtek mitokondriumai – azaz a „sejterőművek” – nem működnek hatékonyan, ami csökkent energiaszinthez és több szabadgyök termelődéshez vezet. Ez pedig sejtkárosodást és betegségeket okozhat.

Hogyan pótolható? Kapszulák, infúziók és étrendi források

A szervezetünk két fő forrásból jut NAD+-hoz: a triptofánból (ami megtalálható a húsokban, tejtermékekben, hüvelyesekben) és bizonyos B-vitaminokból. Emellett egyre népszerűbbek a táplálékkiegészítők, különösen azok, amelyek NAD+ prekurzorokat tartalmaznak – ilyen például az NMN (nikotinamid-mononukleotid) és az NR (nikotinamid-ribozid).

„Az NMN kis mennyiségben előfordul például a brokkoliban és az avokádóban is, de a legtöbben kiegészítőként viszik be”

– mondta Dr. Ayodele Oyeyemi geriáter.

Bár a közvetlen bevitel tablettával nem túl hatékony, a prekurzorok szedése több tanulmány szerint képes növelni a vér NAD+ szintjét – igaz, a hosszú távú előnyök még nem bizonyítottak egyértelműen.

Mi történik, ha kevés az NAD+ a szervezetben?

A kor előrehaladtával az NAD+ szint természetesen csökken, de a csökkenés mértéke és egészségre gyakorolt hatása még nem teljesen tisztázott. Ugyanakkor egyre több kutató és természetgyógyász hívja fel a figyelmet a lehetséges tünetekre: fáradékonyság, agyi köd, idegrendszeri hanyatlás, gyulladásos állapotok.

„Ez egy lassú, alattomos folyamat, amit inflammaging-nek nevezünk – krónikus, alacsony szintű gyulladás, ami idővel komoly problémákhoz vezethet”

– figyelmeztet Dr. Sogol Ash, aki maga is rendszeresen alkalmaz NAD infúziós terápiát.

Valóban fiatalít? Mit mondanak a sztárok és a szakértők?

Hailey Bieber nyíltan kijelentette:

„Életem végéig NAD-ozni fogok, és soha nem fogok megöregedni.”

Hasonlóan nyilatkozott Jennifer Aniston is, aki rendszeresen használja az NAD+ IV terápiát.

Dr. Ash szerint:

„Az NAD nem raktározódik el a szervezetben – folyamatosan használjuk, ezért fontos a rendszeres pótlása.”

Ugyanakkor több szakértő, köztük Dr. Puleston és Dr. Oyeyemi is óvatosságra int. Szerintük az otthoni NAD+ tesztek nem megbízhatóak, és még mindig kevés a valóban hosszú távú, embereken végzett kutatás.

„Nem lesz egyetlen csodapirula, ami mindent megold – a táplálkozás, a mozgás és a gyulladások csökkentése legalább ennyire fontos”

– tette hozzá Will Cole, funkcionális orvos.

Az NAD+ körül egyre nagyobb a felhajtás, és úgy tűnik, nem alaptalanul. Kulcsszerepet játszik az energiatermelésben, a sejtek megújulásában és akár a hosszú élettartamban is. Bár a kutatások még folynak, sok szakértő és felhasználó már most érzi a pozitív hatásait. Ugyanakkor érdemes józanul és tudatosan közelíteni a témához, mert az egészséges hosszú élethez nemcsak egy molekulára van szükség.

Olvass még több hasznos cikket Egészség rovatunkban!

(via)