5 jel, hogy túlzásba viszed a versengést

Elszomorodsz, ha mások sikereiről hallasz.

Középvezető lett a legjobb haverod? Fizetésemelést kapott a barátnőd? A volt osztálytársadnak már két gyereke is van? Örülnöd kellene, de a szíved ehelyett összeszorul: hogy lehet az, hogy ő ennyi mindent elért, te pedig még sehol sem tartasz? Fura módon ilyenkor hajlamos vagy megfeledkezni a korábban elért eredményeidről, hiszen csak azt veszed észre, hogy mi az, ami (még) hiányzik az életedből.

Mit tehetsz a probléma ellen? Nos, a legjobb, ha egyszer s mindenkorra megérted, hogy értelmetlen és káros dolog másokhoz hasonlítgatni magadat: mindenki a maga útján jár, és a saját csatáit vívja meg. Ami számodra természetes, az a másik ember életéből hiányzik, és fordítva. A te céljaid a tieid legyenek, ne egy ismerős vagy rokon viszonyrendszerének végtermékei.

Dühös vagy az irigységtől.

Mérhetetlen haragra tudsz gerjedni, ha arról hallasz, hogy egy valóságshow-hős vagy tehetségkutató-sztár milliókat tesz zsebre, esetleg óriási villában és luxusnyaralásokra költi a pénzét. Ha rendben a lelked, ezeket a híreket egy vállrándítással kezeled: ha azonban szét vagy esve, agresszív leszel az ilyesmi hallatán.

Mit tehetsz a probléma ellen? Építsd fel magadat, dolgozz tudatosan a céljaidon és az álmaidon. Ügyelj arra, hogy ne befolyásoljon mások véleménye, és az álomkép, amit a média sugall. A megérzéseiddel foglalkozz, és merj kockáztatni.

Könnyed feladsz mindent.

Ha azt látod, hogy mások elérték mindazt, amire te csak vágysz, hajlamos vagy feladni a küzdelmet. Mi értelme van az egésznek, ha mások előtted értek célba? Egy kedves barátom legutóbb egy teljesítménytúrát adott fel csak azért, mert úgy érezte, nincs is miért küzdenie, ha nem lehet az első tízben. Eszébe sem jutott, hogy maga az út, az élmény sokszor fontosabb, mint a cél.

Mit tehetsz a probléma ellen? Gondolkozz el azon, hogy mi mindent tanulhatsz mások eredményeiből, győzelméből. Értsd meg, hogy a tény, hogy nyertek, nem jelenti azt, hogy te veszítettél. Élvezd mindazt, amit az élet kínál, hiszen van még létezés a dobogó legfelső fokán túl is.

Hajlamos vagy mások életét idealizálni.

A Facebook – és persze a többi közösségi portál – komoly ellenségünk lehet, ha nem vigyázunk. Ne feledd, a legtöbb ember csak a pozitív helyzetjelentéseket osztja meg a világgal (kivéve a tiniket és az önsajnálat mocsarában dagonyázó szerencsétleneket), ezért kívülről úgy tűnhet, hogy mindenki boldogabb életet él, mint te.

Mit tehetsz a probléma ellen? Ne akarj más lenni, mint ami és aki vagy. Nincs értelme. Amúgy sem tökéletes a másik ember élete sem. Meglepődnél, ha tudnád, mi minden van a háttérben.

Előfordul, hogy titokban rosszat kívánsz a másik embernek.

Eleged van már abból, hogy körülötted mindenki sikeresebb, mint te vagy, ezért néha átsuhan az agyadon, hogy bárcsak beütne végre a krah? Utálod magadat érte, sőt: lehetséges, hogy be sem mered vallani magadnak, de az érzés azért ott lapul a lelked mélyén.

Mit tehetsz a probléma ellen? Értsd meg: az élet nem egy nagy szelet torta, amiből ha a másik egy kicsit nagyobb szeletet vesz, neked már nem marad semmi. Sőt: azok, akik körülötted élnek, téged is emelnek azzal, ha sikeresebbek, boldogabbak és kiegyensúlyozottabbak. Nyugi: te is úton vagy az álmaid felé, csak a versengés helyett végre magadra kellene koncentrálnod!