Rák kockázata: ez a hat tényező fokozza a daganatos sejtek kialakulását

A rák, egykor az idősebbek betegségének tartották, egyre gyakrabban üti fel a fejét a fiatalok körében is. A szakértők szerint életmódbeli tényezők, mint az egészségtelen táplálkozás, az elhízás és a mozgásszegény életmód jelentős szerepet játszanak a növekedésben, egyre nagyobb a rák kockázata – írja a thesun.co.uk. De mi áll pontosan a háttérben? És mit tehetünk ellene?

A rák kockázata: fiatalok támadás alatt

Az utóbbi évtizedekben egyre több fiatalnál diagnosztizálnak rákos megbetegedést. Az American Association for Cancer Research (AACR) szerint az 50 év alattiak körében jelentősen nőtt a rákos esetek száma. Az egészségtelen életmód, az elhízás, a környezeti tényezők, az antibiotikumok, az alkohol és a mozgásszegény életmód mind hozzájárulnak ehhez a riasztó trendhez. Ez a hat életmódbeli tényező fokozza a kialakulását:

1. A mérgező tányér

Az, amit eszünk, jelentősen befolyásolja egészségünket, beleértve a rák kockázatát. A feldolgozott élelmiszerek, a vörös hús és a cukros italok fogyasztása növeli a bél-, máj- és más daganatos megbetegedések kockázatát. Ezzel szemben a gyümölcsök, zöldségek és teljes kiőrlésű gabonák fogyasztása véd a rák ellen.

„A fiatal felnőttek 45 százaléka számolt be arról, hogy 2013 és 2017 között minden nap evett gyorséttermi ételeket”

– állítja az AACR jelentése. Ez az egészségtelen táplálkozási szokás hosszú távon súlyos következményekkel járhat.

2. Az elhízás is fokozza a rák kockázatát

Az elhízás egyre nagyobb problémát jelent világszerte, és szorosan összefügg számos krónikus betegséggel, köztük a daganatos megbetegedésekkel. A túlsúlyos embereknél nagyobb a rák kockázata, a bél-, máj- és más megbetegedések kialakulása.

„Az amerikai felnőttek körében az elhízás aránya 2017 és 2020 között 41,9 százalék volt. Ez 37 százalékos növekedés a 2000-es évhez képest”

– mutat rá az AACR jelentése.

3. Rák kockázata: környezeti tényezők is befolyásolják

A környezetünkben számos olyan vegyi anyag található, amelyek növelhetik a rák kockázatát. A levegő-, víz- és talajszennyezés, valamint a sugárzás mind hozzájárulhat.

„A városi területeken élők, különösen az alacsony társadalmi-gazdasági státuszúak, magasabb szintű bizonyos közlekedési eredetű légszennyező anyagoknak vannak kitéve, amelyek a tüdőrák fokozott kockázatával járnak”

– állítja az AACR jelentése.

4. A gyógyszerek mellékhatásai

Az antibiotikumok életmentő gyógyszerek, de hosszú távú szedésük megzavarhatja a bélflórát és növelheti a bélrák kockázatát.

„Kutatások kimutatták, hogy az 50 év alattiak, akik antibiotikumot szedtek, másfélszer nagyobb eséllyel szenvednek bélrákban, megmint az 50 év felettiek”

– figyelmeztet az AACR jelentése.

5. A rák kockázata: az alkohol hosszú távon és nagy mennyiségben méreg

Az alkohol fogyasztása számos egészségügyi problémát okozhat, köztük rákot is. A túlzott alkoholfogyasztás növeli a száj-, garat-, nyelőcső-, máj- és más rákos megbetegedések kockázatát.

„Az Egyesült Államokban 2019-ben a rákos megbetegedések 5,4 százalékát az alkohol okozta”

– állítja az AACR jelentése.

6. A fizikai inaktivitás

A mozgásszegény életmód szintén a rák kockázata közé tartozik. A fizikai aktivitás hiánya összefügg a vastagbél-, emlő- és más rákos megbetegedésekkel.

(via)

Itt arról olvashatsz, hogyan változik meg az anyai agy a terhesség alatt.

Itt pedig a daganatos betegségekről tudhatsz meg többet: