Növelik a demencia kockázatát ezek a tényezők – Kutatások igazolták

Az egyik legfontosabb szempont a demencia kialakulásának megelőzésében az életmódunk. A rendszeres testmozgás, az egészséges táplálkozás, a társadalmi aktivitás és a mentális stimuláció mind-mind fontos szerepet játszanak a kognitív funkciók fenntartásában. Az alábbiakban részletesebben bemutatjuk, hogyan előzhetjük meg a demencia kialakulását, és miért elengedhetetlen a korai diagnózis és a megfelelő kezelés.

A demencia kialakulásának kockázati tényezői

A kutatások szerint számos életmódbeli és egészségügyi tényező befolyásolja a demencia kialakulását. A RAND kutatóintézet három különböző tanulmányában olyan kulcsfontosságú tényezőket azonosítottak, amelyek növelhetik a betegség kialakulásának esélyeit. A demencia kockázata jelentősen nőhet azoknál, akik túlsúlyosak, vagy akik 60 éves koruk körül nem foglalkoznak semmilyen hobbival. Ezen kívül a diabétesz és a magas vérnyomás is hozzájárulhat a demencia előfordulásához.

A tanulmány az alábbi tényezőket azonosította a demencia kialakulásának erős előrejelzőiként:

• Rossz fizikai egészség
• Szélütés (stroke) előfordulása
• Olyan gének jelenléte, amelyek jelentős mértékben növelhetik a kognitív hanyatlás és a demencia kockázatát
• Magán egészségbiztosítás hiánya 60 éves korban
• Munka nélküli élet, vagy nagyon rövid ideig tartó munkaviszony
• Cukorbetegség vagy 35 feletti testtömeg-index (BMI) 60 éves korban
• Alkoholmentes életmód vagy túlzott alkoholfogyasztás
• Testmozgás teljes hiánya
• Alacsony eredmények fizikai teszteken (például markolaterő, sétasebesség, egyensúly)
• Alacsony lelkiismeretesség
• Korlátozott részvétel hobbikban és olyan tevékenységekben, amelyek új ismeretek elsajátítását igénylik

A kutatás azt is kimutatta, hogy a regionális különbségek is szerepet játszanak a demencia kialakulásában. A dél-amerikai származású egyének például nagyobb eséllyel tapasztalják meg a kognitív hanyatlást, még akkor is, ha figyelembe vesszük a többi változót. A kutatók szerint az oktatás és a jövedelem is hatással van a betegség kockázatára, de az életmódbeli tényezők, mint például a rendszeres testmozgás és a társadalmi kapcsolatok erősítése, sokkal nagyobb mértékben befolyásolják a demencia kialakulását.

Korai felismerés és a demencia kezelése

A demencia kialakulása szoros összefüggésben áll a korai felismeréssel és a megfelelő kezeléssel. A kutatók szerint azok, akik időben felismerik a demencia első jeleit, sokkal nagyobb eséllyel tudják lassítani a betegség előrehaladását. Az Alzheimer-kór és más betegségek kezelésében a legnagyobb sikert a korai szakaszban alkalmazott kezelés jelentheti. Az amerikai válaszadók 60%-a azt nyilatkozta, hogy ha elérhetők lennének a megfelelő kezelési lehetőségek, három évvel hosszabb ideig képesek lennének önállóan élni.

Azonban a legtöbb idős ember számára a kognitív tesztek és a demencia kezelésének költségei akadályt jelentenek. Egy kutatás azt mutatta, hogy a válaszadók 80%-a hajlandó lenne részt venni egy ingyenes kognitív teszten, de amikor 300 dolláros díjat vezettek be, a részvétel mértéke drámaian csökkent. A szakértők szerint az olcsóbb és könnyen hozzáférhető tesztek biztosítása segíthetne abban, hogy többen részesüljenek korai diagnózisban és kezelésben, ezáltal jobban felkészülve a demencia kihívásaira.

A demencia kialakulásának megelőzése

A legfontosabb teendő a demencia kialakulásának megelőzésében a megfelelő életmód kialakítása. A kutatások szerint azok, akik rendszeresen mozognak, aktívan részt vesznek társas tevékenységekben és szellemileg is stimulálják magukat, kisebb eséllyel szenvednek a kognitív hanyatlástól. A tanulmányok azt is alátámasztották, hogy a munkavégzés folytatása, az új információk elsajátítása és a jó fizikai egészség fenntartása mind hozzájárulnak a demencia megelőzéséhez. A szakértők, mint Clifford Segil, úgy vélik, hogy ezeket az életmódbeli változtatásokat minden olyan személynek ajánlani kell, aki el szeretné kerülni a memóriazavart vagy a demenciát.

Olvass még több hasznos cikket Egészség rovatunkban!

(Via)