Az egészségügyi hatóság szerint ennyi alkohol nem veszélyes a szervezetünkre

Évtizedekig élt az a meggyőződés, hogy a mértékletes alkoholfogyasztás – például napi egy pohár bor – nemcsak elfogadható, hanem akár egészséges is lehet. Azonban az elmúlt évek kutatásai kezdik megcáfolni ezt az állítást. Az Egészségügyi Világszervezet szerint „az alkoholfogyasztás egyetlen szintje sem biztonságos az egészségünkre”. Az alkoholfogyasztás káros hatásai tetten érhetők.

Alkoholfogyasztás káros hatásai: valóban létezik biztonságos mennyiség?

Egyes kutatások kimutatták, hogy a mértékletes alkoholfogyasztók körében alacsonyabb a szívroham kockázata. Ugyanakkor más tanulmányok szerint nincs összefüggésben ez az alkoholfogyasztással.

„Az alkoholfogyasztás jelentősen növeli a rák bizonyos típusainak kockázatát. Évente mintegy 100 000 rákos megbetegedés és 20 000 haláleset köthető közvetlenül az alkoholfogyasztáshoz, mégis az emberek többsége nincs tisztában ezzel a veszéllyel”

– mondta Dr. Vivek Murthy, az Egyesült Államok általános sebésze.

A rák mellett az alkohol növeli a stroke, a májbetegségek és más egészségügyi problémák kockázatát is. A tudósok egyre inkább egyetértenek abban, hogy a kockázatok felülmúlják az esetleges előnyöket.

Csökken az alkoholfogyasztás népszerűsége

Miközben a tudományos világ egyre szkeptikusabb az alkohollal szemben, a közvélemény is kezd változni. A CNN új közvélemény-kutatása szerint az amerikai felnőttek fele úgy gondolja, hogy a mértékletes alkoholfogyasztás is káros az egészségre.

A változás különösen a fiatalabb generációk körében figyelhető meg. A 45 év alatti nők és felnőttek nagyobb valószínűséggel tartják veszélyesnek az alkoholt, mint az idősebb generációk. Ez összhangban van azzal a trenddel, hogy egyre többen vesznek részt a „száraz január” kihívásban, amelynek lényege, hogy az emberek egy hónapig teljesen lemondanak az alkoholról.

„Az alkoholt nem szabad olyannak tekinteni, amit az egészség érdekében teszünk. Ha egy gyógyszerről kiderülne, hogy bár csökkenti a szívroham kockázatát, közben jelentősen növeli a rák esélyét, soha nem engedélyeznék. Miért tennénk kivételt az alkohollal?”

– véli Dr. Ahmed Tawakol, kardiológus.

A kutatás szerint az alkohollal kapcsolatos tájékozottság is javul. Egyre többen támogatnák, hogy az alkoholtartalmú italok címkéjén figyelmeztetés szerepeljen a rák kockázatára – hasonlóan a cigarettásdobozokhoz.

Alkoholfogyasztás káros hatásai: ideje újragondolni az ajánlásokat

Az amerikai egészségügyi hatóságok jelenlegi irányelvei szerint a férfiak számára napi legfeljebb két ital, a nők számára egy ital ajánlott. Ezeket az irányelveket azonban hamarosan felülvizsgálják, és lehet, hogy szigorítani fogják.

A közelmúltban készült jelentés megerősítette, hogy az alkoholfogyasztás összefüggésben áll bizonyos daganatok kialakulásával. A kutatók „közepes bizonyossággal” állítják, hogy már a mértékletes ivás is növeli a mellrák kockázatát, és „csekély bizonyossággal”, hogy a vastagbélráké is magasabb lehet.

Ugyanakkor néhány tanulmány szerint a mértékletes alkoholfogyasztók körében alacsonyabb a szív- és érrendszeri betegségek kockázata. A kérdés az, hogy vajon ezek az előnyök felülírják-e a hosszú távú káros hatásokat.

Aki nem iszik, az ne kezdje el, csak mert egészséges lehet

Dr. Ned Calonge, a National Academies jelentésének egyik szerzője szerint az alkoholfogyasztás és az egészség közötti kapcsolat bonyolultabb, mint azt sokan gondolják.

„A megfigyelési tanulmányok nem bizonyítják az ok-okozati összefüggést. A jelenlegi bizonyítékok alapján nem mondhatjuk ki, hogy az alkohol jót tesz az egészségnek”

– figyelmeztet.

A szakértők azt javasolják, hogy aki nem iszik, ne kezdjen el csak azért, mert úgy gondolja, hogy egészséges lehet. Aki viszont iszik, annak érdemes csökkentenie a mennyiséget, és tudatos döntéseket hoznia. Bár az alkohol társadalmi normának számít, a tudomány egyre világosabban jelzi, hogy a kockázatok komolyabbak, mint korábban hittük.

(via)

Itt arról olvashatsz: szorongásos zavar. Íme nyolc tünet, amit sokszor félreértenek az orvosok.