Zavaró a telefoncsipogás? Így tudod a rengeteg értesítést kezelni

Chloé Hamilton, kétgyermekes édesanya, aki megelégelte a telefonja állandó csipogását, radikális lépésre szánta el magát. Három évvel ezelőtt kikapcsolta az összes értesítést a telefonján, és azóta sem bánta meg ezt a döntését. A telefon nézegetése helyett egészen más dolgokra koncentrál. Mint mondja, ez volt az egyetlen módszer, ami bevált nála ahhoz, hogy visszanyerje az irányítást az élete felett.

Telefon nézegetése: a csend forradalma

„Hajnal három óra. A gyerekszoba félhomályában próbálom visszaaltatni a kisbabámat, amikor megrezdül a telefonom. A WhatsApp csoportban valaki kérdezi, mennyi lázcsillapítót adjon a fogzó babájának”

-idézte föl Chloé. Majd így folytatja történetét:

„Egy másik anya szervezi a másnapi találkozót. Valaki továbbküld egy megható idézetet az anyaságról. Újabb rezgés, újabb üzenet. A babám sírni kezd. Én fáradt vagyok, kimerült, és a telefon kék fénye éberen tart. Ekkor döntök: elég volt. Egy gyors mozdulattal lehúzom az értesítéseket, aktiválom a „Ne zavarjanak” módot, és elbúcsúzom a telefon nézegetésének éjszakai kényszerétől. Három éve történt – és azóta nem néztem vissza”

-vallotta be Cloé.

Telefon nézegetése: tényleg ennyire fontos?

Ezután bevallotta, hogy azóta csak néhány kivételes alkalommal kapcsolta vissza az értesítéseket. Például amikor orvosi hívást várt vagy egy fontos megbeszélt telefonhívás miatt. De alapvetően az összes riasztása ki van kapcsolva. Nem akarja, hogy a telefonja figyelmet követeljen – legalábbis nem többet, mint a gyerekei, akik mostanra két kis energiabombává nőttek ki magukat.

”A párom szerint ez „egy rémálom”, mert ha vészhelyzet van, nehezen lehet elérni. De én nyugodtabb vagyok így. Nem vagyok állandóan elérhető, és a világ sem omlik össze attól, ha nem reagálok azonnal egy üzenetre”

-mondta. Hozzátette: kellett egy kis önfegyelem, hogy ne pótolja a hiányzó értesítéseket a telefon nézegetésével, de megérte. Az alvása minősége javult, kevésbé stresszes, és nem érzi azt, hogy minden pillanatban reagálnia kellene mások elvárásaira.

Nyugodtabb élet, kevesebb zavaró tényező

Az első hetekben persze furcsa volt neki, hogy nem tudta azonnal, ki és mit akar tőle. De hamar rájött: ha valami igazán fontos, úgyis elérik. A többi pedig várhat. És amióta nem zúg a telefonja folyamatosan, sokkal jobban jelen tud lenni a gyerekei és a családja életében.

„Mert mi fontosabb? Az, hogy a kisfiamat megakadályozzam abban, hogy krétát tömjön a kistestvére szájába, vagy hogy azonnal reagáljak egy „vicces” mémre a csoportos chatben? A döntés nem is lehetne egyértelműbb. A telefonom még mindig az életem része, de már nem uralja azt. És ezt a szabadságot semmilyen értesítés nem érheti meg”

-summázta.

(via)

Itt arról olvashatsz: szülők telefonálási szokásai. Meglepő miket művelnek.