Ez az egyszerű dolog két-három évvel is meghosszabbíthatja az életünket – Szakember magyarázza el

A D-vitamin hiány egyre nagyobb problémát jelent a modern társadalomban, pedig ennek a hormonnak kulcsszerepe van az egészségünk fenntartásában. Hatással van a csontok állapotára, az immunrendszer működésére, sőt még a daganatos betegségek megelőzésében is szerepet játszik. Sokan azonban nem jutnak hozzá elegendő mennyiségben, különösen a téli időszakban. Kálóczi-Wolher Veronika dietetikus, táplálkozástudományi szakember a Budai Egészségközpont dietetikusa segít megérteni, milyen veszélyeket rejt a D-vitamin hiánya és hogyan pótolhatjuk hatékonyan.

A D-vitamin nem csupán egy vitamin, hanem egy olyan hormon, amely számos létfontosságú biológiai folyamatban játszik szerepet. A megfelelő D-vitamin szint akár 2-3 évvel is meghosszabbíthatja az életet, hiszen pozitívan befolyásolja a sejtek működését és az immunrendszert. Hiánya komoly következményekkel járhat, a csontritkulástól kezdve a daganatos betegségek gyakoribb előfordulásáig. Nem véletlen, hogy egyre többen figyelnek oda a pótlására, főként az őszi és téli hónapokban.

Mire jó a D-vitamin?

„Igazából a D-vitamin (kolekalciferol) nem is vitamin, hanem egy hormon, ami számos folyamatban játszik szerepet. Kis túlzással azt is mondhatnák, hogy mindenre is jó. Elég csak azokra a vizsgálatokra gondolni, amik bebizonyították, hogy a megfelelő D-vitamin ellátottság akár 2-3 évvel is megnövelné a várható élettartamot. A D-vitamin befolyásolja a génműködést, sejtosztódást lassító és sejtspecializálódást elősegítő hatása van, így hozzájárul a daganatmegelőzéshez. Többek közt a vastagbél-, az emlő- és a tüdődaganatoknál figyelték meg pozitív hatását. Pozitívan hat a csontállományra, így fontos szerepe van a sokakat érintő csontritkulás megelőzésében is. A D-vitamin-hiányban adott D-vitamin-pótlás javítja a csontok minőségét, és csökkenti a törékenységet”

-mondta Kálóczi-Wolher Veronika.

Így hat az immunrendszerre

„Jótékonyan hat az immunrendszerre, csökkenti a fertőzésekre való hajlamot. Megfigyelhető volt a COVID alatt is, hogy a D-vitamin hiányos egyéneknél a tünetek súlyosabban jelentkeztek, COVID-fertőzés súlyosabb lefolyású volt és gyakoribb volt az ő körükben a halálozás is. Valamint az autoimmun betegségek elleni küzdelemben is fontos szerepe van a D-vitaminnak”

-véli a szakember. A dietetikus szerint megfelelő D-vitamin ellátottsággal a téli időszakban jobban fellángoló asztmás és COPD-s tünetek is csökkenthetők.

A cikk folytatását a ragazze.hu oldalon találod.

Itt pedig arról olvashatsz: Alzheimer-kór gyógyítása, forradalmi áttörés.