Fogorvos: ha nem mosod rendesen a fogad, még hízhatsz is

Azt tudjuk, hogy a rendszeres fogmosás nagyon fontos, ám azt gondolnánk elsősorban a szájhigiénia és a súlyosabb fogproblémák elkerülése végett. Pedig nemrág egy fogorvos rávilágított egy gyakran figyelmen kívül hagyott tényezőre, amely hozzájárulhat a súlyproblémákhoz. A rossz szájhigiénia valójában összefüggésbe hozható a hízással. Azt tudjuk, hogy a fogat legalább napi kétszer kell mosni a fogszuvasodás és az ínybetegségek elkerüléséhez, de kevesen tudják, hogy a szájápolás elhanyagolása milyen hatással lehet az általános egészségi állapotunkra. Még a bélműködést is zavarhatja, befolyásolhatja az étvágyat, és szerepet játszhat az anyagcsere-problémákban.

Dr. Deepa Chopra, a Whites Dental fogorvosa elmondta: „A szájápolás nagyobb hatással lehet az általános közérzetre, mint sokan gondolnák. A szájban kialakuló gyulladás hatással lehet a szervezet cukorszintjének szabályozására, az emésztésre és az étvágyra is.”

Ínybetegség

Az ínybetegség, más néven parodontitis, az egyik fő kórokozó.

„Ha az íny gyulladt, a káros baktériumok bejuthatnak a véráramba és hozzájárulhatnak a gyulladáshoz. Ez befolyásolhatja az inzulinérzékenységet és a szervezet zsírraktározási képességét” – magyarázta Dr. Chopra.

Ami még ennél is fontosabb, hogy bizonyos esetekben ez a gyulladás megnehezítheti az egészséges testsúly fenntartását, írja a Surrey Live. A Journal of Periodontology folyóiratban publikált tanulmány kapcsolatot tárt fel az elhízás és a fogágybetegség között, ami arra utal, hogy az elhízással kapcsolatos gyulladás elősegítheti a fogágybetegség kialakulását. A tanulmány azt is hangsúlyozta, hogy a túlsúlyos emberek hajlamosabbak a súlyosabb fogágybetegségekre. Egy érdekes tanulmány szerint a fogágybetegségek kezelése az elhízás leküzdésében is segíthet.

Bél-egészség

Dr. Chopra kiemelte a szájban és a belekben található baktériumok közötti lehetséges kapcsolatot. Ha a káros szájbaktériumok bejutnak az emésztőrendszerbe, az felboríthatja a bél mikrobiomának kényes egyensúlyát, amely elengedhetetlen az egészséges emésztéshez és anyagcseréhez.

„A bélmikrobióm egyensúlyának felborulása növelheti a cukros, feldolgozott ételek iránti sóvárgást, és megnehezítheti a teltségérzet elérését étkezés után. Ez idővel túlevéshez vagy súlygyarapodáshoz vezethet” – mondta.

Étkezési szokások

Sőt, ennél még többről van szó: a szájegészség befolyásolhatja étrendet is.

„Ha valakinek érzékeny foga vagy ínye van, akkor nagyobb valószínűséggel kerüli a ropogós zöldségeket vagy a teljes kiőrlésű termékeket. Ezek az ételek azonban támogatják az egészséges emésztést és a testsúly megtartását, de az emberek inkább a lágyabb, jobban feldolgozott ételeket választják, amelyek könnyebben rághatók és gyakran több kalóriát tartalmaznak” – mondja a fogorvos.

Az íny egészségének javítása

A rendszeres fogápolás elengedhetetlen, de a megfelelő étrend további előnyökkel járhat.

„A fogmosás, a fogselyem használata és a rendszeres fogorvosi ellenőrzések elengedhetetlenek. De a gyulladáscsökkentő ételek, például a leveles zöldségek, a bogyós gyümölcsök és az omega-3-ban gazdag halak fogyasztása is segíthet csökkenteni az íny és a bél gyulladását” – mondja a szakértő. Biztosra veszem, hogy ezek után mind komolyan vesszük a rendszeres fogmosást!

Forrás: Mirror