Ezért veszélyes a szellentés visszatartása – Sosem találod ki, merre távozik

A bélgáz visszatartása nem csupán átmeneti feszültségérzetet okoz: hosszabb távon komoly emésztőszervi következményekkel járhat. Az ilyen visszatartási szokások hatással lehetnek a vastagbél falára, a bélflóra egyensúlyára és még a légzés során kilélegzett levegő szagára is. Érdemes megérteni, mi történik a szervezetben, ha a test nem engedi útjára a természetes gázokat.

Mi történik a testtel, ha visszatartjuk a bélgázt?

A gáz nem tűnik el, csak más úton távozik

A szellentés során távozó gázok többsége a bélrendszerben található baktériumok működésének eredménye. Ezek a mikrobák a táplálék lebontása során termelik a nitrogént, szén-dioxidot, hidrogént, metánt és oxigént. A visszatartott bélgáz azonban nem marad a bélben: egy része a bélfalon keresztül felszívódik, majd a véráramon keresztül a tüdőbe jut – ahonnan végül kilégzéssel távozik. Ez azt jelenti, hogy amit nem szellentünk ki, azt akár szó szerint „kiszagolhatjuk” a leheletünkből.

A gyakori bélgáz visszatartása továbbá növeli a nyomást a végbél környékén, ami hosszú távon olyan betegségek kialakulásához vezethet, mint például a divertikulitisz – a vastagbél falának gyulladásos állapota. Emellett feszültséget okoz az emésztőrendszerben, növelve a puffadást, diszkomfortérzetet és akár fájdalmat is.

Miért szagos a bélgáz? És mit jelezhet a túl sok szellentés?

A bélgáz kellemetlen szagáért a kéntartalmú vegyületek felelnek, amelyeket bizonyos baktériumok termelnek az emésztés során. Bár ez természetes, a túlzott mennyiségű vagy erősen bűzös szellentés akár bélgyulladásos problémákra, ételintoleranciára vagy komolyabb emésztőszervi rendellenességre is utalhat.

Mit tehetünk a túlzott bélgázképződés ellen?

Az egészséges emésztés fenntartása érdekében érdemes odafigyelni az étkezési szokásokra. A kisebb adagok fogyasztása, a lassú evés és a rendszeres testmozgás segíthet csökkenteni a gázképződést. A borsmentatea vagy probiotikumok fogyasztása is jótékony hatással lehet.

Nem árt orvoshoz fordulni, ha a szellentési szokásokban tartós változást tapasztalunk, különösen, ha azok fájdalommal, puffadással vagy erős szaggal járnak. Ezen kívül bizonyos gyógyszerek – például hashajtók, gombaellenes szerek vagy gyulladáscsökkentők – is okozhatnak fokozott gázképződést, így a panaszokat érdemes orvosi vizsgálattal is ellenőrizni.

(via)

Olvass még több érdekes cikket Egészség rovatunkban!