Pontosan ennyi időt vesz el az életedből egyetlen cigaretta elszívása

Mindannyian tudjuk, hogy a dohányzás rettenetes hatással van az egészségre, és azt is mindenki hallotta már, hogy minden egyes szál cigaretta elvesz valamennyi időt az életünkből. Ennek ideje mindenki szerint más, de nemrég egy orvosi tanulmány kiderítette, hogy pontosan hány perc mínuszt jelent. Amikor legközelebb rágyújtasz, már tudni fogod mennyivel fogsz rövidebb életet élni, mint anélkül. Így azt kiderítheted, megéri-e.

Ha abbahagyod a dohányzást!

Nézzük időrendben először azt az esetet, amikor abbahagyod a dohányzást. Egészségügyi szervezetek szerint 20 perc után máris jelentkezik a jótékony hatás. Mivel a dohányzás szűkíti az artériákat, a szívnek többet kell dolgoznia, szóval igen hamar normalizálódik a pulzusszám. A nikotinpótló termékeket gyártó NiQuitin szerint: „A pulzusszám és a vérnyomás már 20 perc után normalizálódik, miután eloltotta az utolsó cigarettáját. Ez azért van, mert a vérben található vegyi anyagok metabolizálódnak és normalizálódnak.”

Nyolc órával később az oxigénszint normalizálódik, mivel a szervezet eltávolította a szén-monoxid felét, és a vér több oxigént tud szállítani. Körülbelül 48 órával az utolsó cigaretta elszívása után a szén-monoxid teljesen eltűnik a szervezetéből. Ilyenkor az ember többet köhög, mivel a tüdeje elkezd tisztulni a váladéktól, és az íz- és szaglásérzéke is élesebbé válik. 7-9 héttel később a szervezet energiaszintje megnő, és a vérkeringés is javul. 3-9 hónap múlva a köhögés és zihálás csökken, mivel a tüdőfunkció 10 százalékkal javul. Egy teljes év után a szívroham kockázata a fele a rendszeres dohányosokéhoz képest.

De hány percet vesz az életedből egyetlen cigaretta?

A kutatók egy 2000-ben végzett tanulmányban fedezték fel, hogy minden egyes cigaretta elszívásával körülbelül 20 perccel rövidíted meg az életedet. Ez azt jelenti, hogy egy 20 darabos doboz minden alkalommal közel 7 órát vesz el az életéből. A University College London által közzétett tanulmány szerint a férfiak 17 percet veszítenek, míg a nők 22 percet cigarettánként.

Tegyük fel, hogy jelenleg napi 10 cigarettát szívsz, és újévkor elhatározod, hogy leszoksz. Ha hirtelen abbahagyod, január 8-ig egy egész napot nyersz az élethosszadhoz. Február 20-ig egy héttel, augusztus 5-ig egy hónappal, év végére pedig 50 nappal hosszabbítod meg az életed.

„Az emberek általában tudják, hogy a dohányzás káros, de hajlamosak alábecsülni, hogy mennyire. Átlagosan azok a dohányosok, akik nem szoktak le a dohányzásról, körülbelül egy évtizedet veszítenek az életükből. Ez 10 év értékes idő, fontos pillanatok és mérföldkövek” – mondta Dr. Sarah Jackson az UCL Alkohol- és Dohánykutató Csoport vezető kutatója.

Forrás: LadBible