Egészség
Drámaian növeli a demencia kockázatát férfiaknál egy genetikai mutáció – Ezt lehet tenni ellene
A demencia valamilyen formában szinte minden családban jelen van. Talán egy nagypapa, aki már nem emlékszik pontosan az unokák nevére. Vagy egy idős édesapa, akinek nehezére esik követni a beszélgetést. Ezek a változások nemcsak az érintettnek fájnak, hanem azoknak is, akik szeretik. Kevesen tudják, de a demencia férfiaknál nem csak az öregedés természetes velejárója lehet – egy sokaknál meglévő génváltozat is közre játszhat benne.
Egy friss kutatás szerint egy apró módosulás a HFE nevű génben – a H63D mutáció – több mint kétszeresére növelheti a demencia esélyét azoknál a férfiaknál, akik két példányban hordozzák. Ez a génváltozat önmagában nem ritka, és bár nők is hordozhatják, náluk nem mutattak ki hasonló kockázatot. Ez új megvilágításba helyezi a demencia férfiaknál tapasztalt előfordulását, és felveti a kérdést: mit lehet tenni, ha valaki ilyen genetikai örökséggel él?
Miért éppen a férfiakat érinti jobban?
A válasz a vas háza táján keresendő. A HFE gén szerepe, hogy szabályozza a vas anyagcseréjét a testben. Ha valaki mindkét szülőjétől megörökli a H63D génváltozatot, a szervezete hajlamosabb lehet arra, hogy túl sok vas halmozódjon fel az agyában. Ez hosszú távon gyulladáshoz és az idegsejtek károsodásához vezethet – ez az, ami hosszú távon memóriazavarhoz vagy akár demenciához is vezethet.
A nők ebben előnyben vannak: menstruáció, terhesség, alacsonyabb vasraktározás – ezek természetes „levezető csatornák”. A férfiaknál viszont nincs ilyen biológiai „mentőöv”. Ezért is történhet meg, hogy náluk ugyanaz a genetikai mutáció jóval komolyabb következményekkel jár.
És mit lehet tenni? Többet, mint hinnénk
Az első és legfontosabb: nem kell megijedni. Egy genetikai hajlam nem jelenti azt, hogy valami biztosan be fog következni. Inkább egy előzetes jelzés. Egy lehetőség, hogy időben lépjünk.
A jó hír az, hogy ez a gén könnyen vizsgálható. Egy egyszerű tesztből kiderül, valaki hordozza-e a kockázatos változatot. És ha igen? Akkor lehet cselekedni. Kutatások szerint például a rendszeres mozgás akár 30%-kal csökkentheti a demencia kockázatát. A helyes étrend, a gyulladások kezelése, a vérnyomás rendben tartása, sőt, még a társas kapcsolatok is számítanak. Ezek nem csupán életmódtippek – konkrét védelmi vonalak az agyunk számára.
Ha a családban előfordult korai demencia, vagy ha már a hetvenes éveink körül járunk, különösen férfiként érdemes lehet genetikai szűrést kérni. Nem bonyolult, nem drága – viszont segíthet megőrizni, ami a legfontosabb: a tiszta gondolkodást, az emlékeket, az önállóságot.
Itt az idő, hogy tegyünk ellene
Az öröklött génekre nincs ráhatásunk. De arra igen, hogy hogyan élünk velük. Ez az új kutatás azért olyan reménykeltő, mert végre valami kézzelfogható, megelőzhető és befolyásolható dologra mutat rá. Nem csak egy újabb elmélet – hanem valami, amivel már most is foglalkozhatunk.
Ha egy apró genetikai vizsgálat, napi fél óra séta, több zöldség a tányéron és egy kis odafigyelés abban segít, hogy élesen gondolkodjunk még nyolcvan fölött is, akkor ez egy befektetés, ami tényleg megéri. Saját magunkért – és azokért is, akiknek fontosak vagyunk.
Olvass még több hasznos cikket Egészség rovatunkban!
Válasz vagy komment írása
Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.
