Tényleg bele lehet halni az összetört szívbe? Íme, mit állít a tudomány

Ha vesztettél már el valakit, akit igazán szerettél, akkor pontosan tudod, milyen érzés, amikor nemcsak a lelked, hanem a tested is fáj. Az összetört szív ilyenkor nem csak érzelem – hanem fizikai valóság.

Így hat a testedre, ha a lelked darabokban hever

Egy dán kutatócsoport több mint tíz éven keresztül figyelt embereket, akik elveszítették a párjukat, szülőjüket vagy más közeli hozzátartozójukat. Azt nézték, hogyan alakul a gyászuk, és mi történik velük idővel.

Az eredmény ijesztő volt: akiknél a gyász sokáig tartott és nagyon mélyen gyökerezett, 88%-kal nagyobb eséllyel haltak meg tíz éven belül, mint azok, akik „könnyebben” engedték el a fájdalmat. Ez nem csak statisztika – ez emberi sors.

Az összetört szív nem metafora, hanem diagnózis

Van neve is: takotsubo kardiomiopátia. Talán sosem hallottál róla, de lehet, hogy átélted. A szíved ilyenkor valóságosan megváltozik – nagyobb lesz, gyengébben működik, mintha elfáradt volna. És sokszor tényleg összetörik.

A nők gyakrabban szenvednek ettől az állapottól, de a férfiak – talán mert kevésbé kérnek segítséget – nagyobb eséllyel halnak bele. A test és a lélek közötti kapcsolat sokkal mélyebb, mint ahogy azt az orvosi leletek mutatják.

Mit tegyél, ha úgy érzed, túl nehéz egyedül cipelni a fájdalmat?

Először is: ne szégyelld. A gyász nem gyengeség. Ember vagy, és ez az emberi tapasztalat része.

Másodszor: figyelj magadra. Ha hónapokkal, évekkel a veszteség után is úgy érzed, nem mozdulsz előre, beszélj valakivel. Lehet az egy jó barát, a háziorvosod vagy egy pszichológus. A lényeg, hogy ne maradj csendben.

Nem „gyenge” vagy, hanem épp az ellenkezője – bátor, ha mersz segítséget kérni. Nem szégyen, ha összetört a szíved. De ha elhanyagolod, a tested is megsínyli.

Via

Olvass még több hasznos cikket Egészség rovatunkban!