Ezek a szívbetegség rejtett jelei – A kardiológus elmondja, mit nem hagyhatunk figyelmen kívül

Szívbetegség rejtett jelei, amelyeket mi nap mint nap figyelmen kívül hagyunk lassan teszik tönkre a szervezetünket. A dohányzástól a gyorséttermi ételekig, a stressztől a cukorig mind mind rossz. Olyan tényezők ezek, amelyeket, ha nem veszünk komolyan, könnyen végzetes következményei lehetnek.

Szívbetegség rejtett jelei: amikor a hétköznapi szokás öl

Általában csak akkor ijedünk meg, ha mellkasi fájdalmat érzünk, pedig a szívbetegség rejtett jelei sokkal korábban ott vannak az életünkben. Dr. Evan S. Levine kardiológus, aki több mint 30 év tapasztalattal tárja fel, úgy véli, már egy szál cigaretta elég ahhoz, hogy a szívünket és az érrendszerünket károsítsa.

„Az alkohol szívbetegséget és rákot okoz”

– szögezte le a kardiológus.

A cukor és a gyorsétterem csapdája

Ha rendszeresen üdítőket iszunk, nem is sejtjük, mennyi cukrot viszünk be a szervezetünkbe. Egyetlen palack akár tizenhat teáskanál cukrot is tartalmazhat.

„Cseréljük le az üdítőket vízre vagy gyógyteákra, hogy elkerüljük ezeket az egészségügyi problémákat”

– figyelmeztet az orvos.

A gyorséttermek világszerte népszerűek, mert olcsók és kényelmesek. De ha állandóan hamburgert és sült krumplit eszünk, előbb-utóbb megfizetjük az árát. A rengeteg zsír, só és cukor sajnos szívrohamhoz, érelmeszesedéshez és bizony diabéteszhez vezet.

Stressz, drogok és a szívbetegség rejtett jelei

A rohanó élet, a mérgező emberek és a folyamatos idegeskedés mind olyan tényezők, amelyekről hajlamosak vagyunk megfeledkezni. Pedig a stressz önmagában is képes magas vérnyomást és szívritmuszavart okozni.

„Az emberek okozzák a stresszt és a stresszel összefüggő betegségeket”

– összegezte a doki.

Ha nem tanuljuk meg kezelni a stresszt akkor hosszú távon a szervezetünk sínyli meg. Remek jó  például meditációval, jógával vagy rendszeres testmozgással –,

És akkor még nem beszéltünk a drogokról. A kokain, a marihuána vagy az EVE nemcsak a mentális egészséget rombolják, hanem közvetlenül terhelik a szívet. Szívritmuszavart, szívrohamot, sőt hirtelen halált is okozhatnak.

Mit tehetünk ellene?

Az első lépések lehetnek például:

• teljes dohányzásmentesség
• alkoholbevitel drasztikus csökkentése (napi legfeljebb egy ital)
• cukros üdítők elhagyása, helyettük víz vagy tea
• gyorsétterem helyett friss alapanyagok
• napi legalább 30 perc mozgás
• stressz kezelése relaxációval és pihenéssel

Ha ezeket megfogadjuk, jóval kisebb esélyünk lesz arra, hogy a szívbetegség rejtett jelei egyszer csak életveszélyes diagnózissá váljanak.

(via)

Itt arról olvashatsz: almamag evés kockázat. Tényleg méreg az almamag?