99 százalékban előre jelezhető a baj – Így ismerjük fel a szívroham előjeleit – Új kutatás

A szívroham előjelei gyakran évek óta ott vannak a testünkben, csak nem vesszük észre őket. Egy friss kutatás szerint az esetek 99 százalékában már korábban megjelennek azok a figyelmeztető jelek, amelyekre, ha odafigyelnénk, megelőzhetnénk a bajt.

A szívroham előjelei: nem a semmiből jön a baj

Sokan úgy gondolják, a szívroham egyik pillanatról a másikra csap le – mint egy villám. A Journal of the American College of Cardiology (JACC) több millió ember adatait vizsgálva azonban arra jutott: szinte mindenkinél, aki infarktust vagy más szív- és érrendszeri betegséget kapott, már évekkel korábban kimutathatók voltak a kockázati tényezők.

A leggyakoribb szívroham előjelei ezek:

• magas vérnyomás
• magas koleszterinszint
• magas vércukorszint
• dohányzás

A kutatás szerint a szívbetegek 99,5 százaléka már az infarktus előtt is rendellenes értékeket mutatott – csak épp nem foglalkozott vele.

„A váratlan szívroham valójában nagyon ritka”

–  szögezték le a Journal of the American College of Cardiology kutatói.

Mit üzennek nekünk a szívroham előjelei?

A leggyakoribb áruló a „néma gyilkosnak” nevezett magas vérnyomás. Nincs fájdalom, nincs tünet – közben az erek évekig lassan károsodnak. Amikor már mellkasi szorítást, légszomjat vagy fáradékonyságot érzünk, sokszor késő.

Ha ritkán mérünk vérnyomást, nem járunk laborba, vagy elintézzük annyival, hogy „ez biztos csak a stressz”, akkor gyakorlatilag figyelmen kívül hagyjuk a testünk vészjelzéseit. A kutatók szerint éppen ez a legnagyobb probléma: nem a sors, hanem a közöny visz minket bajba.

A tanulmány arra figyelmeztet, hogy a szívroham előtti években a legtöbb embernél legalább két ilyen rizikófaktor fennáll. És mindegyik kezelhető lenne, ha időben felismerjük.

Hogyan előzzük meg a szívroham előjeleit?

A megoldás sokkal közelebb van, mint hinnénk. A kutatók szerint a kockázat drasztikusan csökkenthető, ha:

• rendszeresen mérjük a vérnyomásunkat és a vércukorszintünket,
• több mozgást viszünk a napjainkba,
• csökkentjük a só- és cukorfogyasztást,
• és legalább évente egyszer elmegyünk egy teljes kivizsgálásra.

A legtöbben nem betegként élnek, csak „magasabb értékekkel”. Ez az állapot viszont épp olyan veszélyes, mert hosszú távon ugyanúgy terheli a szívet. A szívroham előjelei nem azonnali vészjelzések – hanem évekig tartó halk figyelmeztetések, amelyeket hajlamosak vagyunk elnyomni.

„A szívroham megelőzhető. Az emberek többsége nem peches, csak nem figyel oda eléggé a szervezete jelzéseire”

– áll a JACC tanulmány összefoglalójában.

A kutatás végső üzenete egyszerű, mégis életmentő: a testünk már évekkel előre szól, csak hallanunk kell. Ha ma odafigyelünk a szívroham előjelei közül akár egyre is, lehet, hogy évekkel később megmentjük a saját életünket.

(via)

Itt arról olvashatsz: kakaókivonat előnyei. A csoki egyik összetevője lassíthatja az öregedést.