Nem elég tovább élni – jól is kell! A longevity forradalma Magyarországon

A hosszú élet már nem álom – hanem stratégia

A longevity, vagyis a hosszú, egészséges élet tudatos meghosszabbításának irányzata az utóbbi évek egyik legizgalmasabb globális trendje. A biohackingtől a NAD+ infúziókon át a genetikai szűrésekig minden arról szól, hogyan őrizhetjük meg a testünk és az agyunk vitalitását akár 80 évesen is. A cél nem az örök fiatalság, hanem az, hogy a biológiai életkorunk messze lemaradjon a naptáriban mérttől.

A különbség a hagyományos orvoslás és a longevity szemlélete között egyszerű, mégis forradalmi: nem akkor kezdünk el foglalkozni az egészségünkkel, amikor baj van, hanem akkor, amikor még minden rendben. A betegségek kezelése helyett a test és a lélek optimalizálása kerül középpontba. Az egészség nem passzív állapot, hanem tudatos projekt.

Klinikák, ahol a jövőt kezelik

Nyugat-Európában és az Egyesült Államokban már régóta működnek longevity-központok, ahol az orvostudomány, a biotechnológia és a holisztikus megközelítés találkozik. Magyarországon azonban még úttörőnek számít az a szemlélet, amely a prevenciót, a személyre szabott orvoslást és a testi-lelki regenerációt egy rendszerbe szervezi.

Ezt a szemléletet képviseli a Kehidakustányban, a Zala Springs Health & Golf Resort területén működő Evergreen Health is, amely a P4 orvoslás (előremutató, megelőző, személyre szabott és a pácienst bevonó orvoslás) elveit ülteti át a gyakorlatba. A tartós egészségmegőrzéshez komplex vizsgálati és terápiás programok kapcsolódnak: genetikai és mikrotápanyag-analízisek, hormondiagnosztika, stresszprofil-elemzés és testösszetétel-vizsgálatok segítik feltárni a szervezet egyedi működését.

A programok palettája széles: az orvosilag vezetett böjttől (amely a sejtszintű regenerációt és az anyagcsere „újraindítását” célozza) a molekuláris hidrogén-inhalációs terápián és krioterápián át egészen a mentális jóllétet célzó, strukturált protokollokig. Az Evergreenben külön futnak az optimális testsúlyt célzó programok Dr. Tóth Tamás obezitológus szakmai vezetésével, valamint az optimális testsúlyt és egészséges hormonrendszert támogató programok Dr. Balogh Illés endokrinológus irányításával. A fiziológiai beavatkozásokat pszichológiai támogatás és életmód-tanácsadás egészíti ki – mert a test optimalizálása önmagában kevés, ha a gondolkodásmód változatlan marad.

Itt nem beteget gyógyítanak, hanem egészséges embert tartanak egészségesen.

A diagnózis helyett a dinamika számít: hogyan reagál a test a terhelésre, az alvásra, a táplálkozásra? Hogyan működik a hormonrendszer, a bélflóra, a mitokondriumok? A laboreredmények mögött életmódminták, pszichés folyamatok és döntések állnak – ezeket próbálják újrahuzalozni.

Infúziós terápiák – precíziós utánpótlás

Az Evergreen Health infúziós terápiás kínálata a klasszikus C-vitamin-infúzión túl szinte minden vénásan adható vitamin- és mikrotápanyag-koktélt lefed. A különlegességek közé tartozik a resveratrol-infúzió, valamint a NAD+-alapú kúra, amelyek a sejtszintű energia-anyagcserét és regenerációt támogatják. A protokollt minden esetben orvosi konzultáció előzi meg, és szakorvosi felügyelet mellett zajlik.

A luxus új értelme: jól-lét, nem jólét

A longevity-kultúra nemcsak egészségügyi, hanem társadalmi jelenség is. A 21. század új státuszszimbóluma már nem a luxusautó vagy a designer táska, hanem az, hogy valaki képes időt és energiát szánni a regenerációra. A 21. század új státuszszimbóluma nem a tárgy, hanem a regenerációra fordított figyelem. A zalai dombok között működő boutique klinikán nincs tömeg és rohanás – csak csend, szakértelem és visszatalálás önmagunkhoz.

A programokat olyan szakemberek vezetik, mint Dr. Schwab Richárd (belgyógyász-gasztroenterológus, az orvosi böjt hazai úttörője), Dr. Buda László (a pszichológiai önismeret képviselője), Dr. Tóth Tamás (obezitológus, a fenntartható testsúlycsökkentés specialistája), Dr. Bánki György (Magyarország egyik legismertebb pszichiátere, önismereti programok) és Bibók Bea (pszichológus, párkapcsolati tanácsadó és bestseller író) vezetik. A vendégek nem wellness-turisták, hanem tudatos eberek: vállalkozók, orvosok, menedzserek, akik nem tovább akarnak élni, hanem jobban. Ez a „tudatos luxus” – a regeneráció, mint befektetés önmagunkba.

Mentális jóllét – a longevity lelke

Az Evergreen koncepciójában a mentális egészség kiemelt pillér. A stresszkezeléstől és viselkedéses szokásformálástól kezdve a vezetett önismereti folyamatokig a programok a tartós változás motorjai. Ennek szellemében 2026-ban Stohl Luca műsorvezetésével új podcast-sorozat indul klinikai szakpszichológusokkal, pszichológusokkal és pszichiáterekkel – a már említetteken (pl. Dr. Bánki György, Dr. Buda László, Bibók Bea) túl olyan nevekkel, mint Gánti Bence (integrál szemléletű pszichológus), Dr. Vankó Tünde (a sématerápia hazai meghonosítója), Dr. Szondy Máté, Herner Dorka, Fullér Bianka, Kalász Cintia, Baranyi Dorka, Tregova Anita és mások. A beszélgetésekhez kapcsolódóan tematikus mentális jóllét-elvonulások is megjelennek, így a hallgatók a megszerzett tudást élő programokban mélyíthetik tovább.

Magyarország és a longevity ellentmondása

Közben ott a paradoxon: Magyarország az Európai Unió egyik legrosszabb egészségi mutatóival rendelkező országa, ahol a krónikus betegségek és a stressz a mindennapok részei. A „longevity” tehát itthon még inkább kulturális kihívás, mint orvosi kérdés.

De éppen ez adja a jelentőségét. Ha a hosszú élet szemlélete – a tudatos táplálkozás, a stresszkezelés, a rendszeres mozgás és a lelki higiéné – le tudna szivárogni a hétköznapokba, az valódi társadalmi változást indíthatna el. Nem mindenki fog NAD+ infúzióra járni, de az alapelvek bárki számára elérhetők: kevesebb rohanás, több alvás, tudatos jelenlét, értelmes kapcsolatok.

A hosszú élet, mint tükör

A longevity tehát nem csupán az orvostudomány új ága, hanem a kultúránk tükre is.

Azt mutatja, hogyan viszonyulunk az öregedéshez, a testhez, az időhöz.

Nem arról szól, hogy legyőzzük a természetet, hanem hogy jobban együttműködjünk vele.

Az Evergreen Health és a hozzá hasonló kezdeményezések ennek az új korszaknak az előhírnökei. Olyan helyek, ahol a hosszú élet nem ígéret, hanem döntés.

És talán ez a legfontosabb felismerés: a longevity nem arról szól, hogyan ne haljunk meg – hanem arról, hogyan éljünk igazán abban az időben, ami megadatott.