Életmód
Mit okoz a belső hidratálás hiánya? Így változik az arcbőröd
A belső hidratálás hiánya nemcsak a közérzeteden hagy nyomot, hanem sokkal látványosabban jelenik meg az arcodon, mint hinnéd. Talán te is észrevetted már, hogy bizonyos napokon a bőröd fakóbb, kevésbé rugalmas, vagy egyszerűen „öregebbnek” tűnik, mint máskor. Ennek sokszor nem a stressz, nem is a fáradtság az oka, hanem az, hogy egyszerűen túl kevés vizet iszol. A testünk több mint fele víz, és ha ebből a belső készletből elkezd hiányozni, a bőr az elsők között jelzi a bajt - olykor kíméletlen őszinteséggel.
Amikor tartós a belső hidratálás hiánya, a bőr veszít természetes víztartalmából, és már rövid idő alatt is megjelennek a látványos tünetek: eltűnik a frissesség, mélyülnek a finom ráncok, a felszín érdesebbé válik. Ez nem csak a száraz bőrtípus sajátja – bárkinél előfordulhat, aki keveset iszik, túl sok koffeint fogyaszt, vagy gyakran tartózkodik klimatizált helyiségben. Ha magadra ismertél, jó hír, hogy a változás legtöbbször néhány nap alatt láthatóvá válik, amint pótolni kezded a folyadékot. A bőr ugyanis hihetetlenül gyorsan „fellélegzik”, ha végre megkapja, amire szüksége van.
A belső hidratálás hiánya leggyakoribb jelei
Fakó, élettelen arcszín
A ragyogás eltűnik, az arc szürkés tónust kap, mintha fáradtabb lennél a valóságnál.
Csökkenő feszesség
A vízhiány azonnal meglátszik a bőr rugalmasságán – kevésbé telt, kevésbé feszes.
Finom ráncok erősödése
A kiszáradt bőr „összezsugorodik”, így a ráncok mélyebbnek tűnnek.
Érdessé váló bőrfelszín
Tapintásra durvább lesz, és a smink sem fekszik fel szépen.
Látványosabb pórusok
A dehidratált bőr gyakran foltosabb és egyenetlenebb.
Gyenge bőrbarrier
A sérült védőréteg miatt a bőr érzékenyebb, gyorsabban irritálódik.
Kipirosodás és érzékenység
A bőr túlságosan érzékennyé, pirossá válik, főleg hidegben vagy erős szélben.
Hámlás és feszülés
Apró darabokban hámlik, miközben mégis zsírosnak érzed – kellemetlen kombináció.
Fokozott faggyútermelés
A bőr megpróbálja pótolni a hiányt: ettől fényesebb leszel, mint szeretnéd.
Gyakoribb aknék
A túltermelt faggyú eltömíti a pórusokat, pattanásokhoz vezetve.
Mit tehetsz a belső hidratálás hiánya ellen?
A hialuronos, aloe verás vagy glicerines arcápolók remekül működnek, de csak akkor, ha van mit „megtartaniuk”. Ha a napi vízfogyasztásod nem éri el a 2–3 litert, akkor a legjobb szérum is csak átmeneti megoldás. A bőr akkor válik ismét telté és rugalmassá, ha belülről is kap vizet. Érdemes figyelni a koffeinre, a túl sok sóra és a légkondicionált környezetre is – ezek csendben lopják el a nedvességet. Ha sikerül néhány szokást átalakítanod, a bőröd már egy hét után frissebbnek, üdébbnek tűnik, és visszakapja azt a természetes fényt, amit semmilyen highlighter nem pótol.
A hidratáltság tulajdonképpen a legegyszerűbb és legolcsóbb anti-aging módszer: támogatja a keringést, a sejtek működését, és hosszú távon lassítja a bőr öregedését. Ha legközelebb a tükörben egy fáradtabb arc néz vissza rád, kezdd egy pohár vízzel – néha ennyi is elég, hogy beinduljon a változás.
Olvass még több hasznos cikket Egészség rovatunkban!
Válasz vagy komment írása
Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.
