10 makacs tévhit a megfázásról, amit még ma felejts el – Ezeket rosszul tudod a nátháról

A tévhitek a megfázásról nemcsak azért problémásak, mert felesleges körökre késztetik az embert, hanem azért is, mert időnként akár árthatnak is. Most tíz különösen elterjedt mítoszt gyűjtöttünk össze, hogy legközelebb magabiztosan igazodj el a nátha körüli zűrzavarban, és tudd, mire számíthatsz valójában.

A leggyakoribb tévhitek a megfázásról

1. A hideg önmagában megbetegít

A hideg csak kedvez a vírusok terjedésének, de nem maga okozza a betegséget. A szervezet lehűlése gyengítheti az immunrendszert, de a náthát mindig kórokozók idézik elő.

2. A huzat biztosan lever

A huzat maximum kellemetlen, de nem fertőz. Ha megfázol, annak oka valójában az, hogy elkaptad a vírust – nem az, hogy túl gyorsan mozdult a levegő.

3. A megfázásra antibiotikum kell

Ez az egyik legártalmasabb tévhit. Az antibiotikum kizárólag baktériumokra hat, a nátha viszont vírusos eredetű. A felesleges szedés csak ront a helyzeten.

4. A C-vitamin mindent megold

Bár támogatja az immunrendszert, önmagában nem akadályozza meg a náthát. Enyhítheti a tüneteket, de csodát nem tesz.

5. Sportolni tilos

Ha enyhébb tüneteid vannak, egy könnyed séta vagy laza edzés még jól is eshet. Láz esetén viszont kötelező a pihenés.

6. A szauna kiűzi a vírusokat

A meleg kellemes, a légutakat is megnyithatja, de a vírusok ellen nem jelent valódi megoldást. A szauna legfeljebb átmeneti megkönnyebbülést hoz.

7. Minél több orrcsepp, annál jobb

A túlzásba vitt használat hosszú távon ronthatja az orrdugulást, sőt hozzászokást okozhat. Tarts mértéket, és figyeld a betegtájékoztatót.

8. A megfázás mindig pár nap alatt elmúlik

Gyakran így van, de előfordulhat, hogy akár egy hétig is tart. Amíg fokozatos javulást tapasztalsz, nincs ok aggodalomra.

9. A meleg tej mézzel gyógyít

Jótékony hatású lehet a torokra, de magát a fertőzést nem gyógyítja. Inkább egy kellemes, tünetenyhítő ital, mint valódi orvosság.

10. A nátha csodaszerekkel gyorsítható

Nincs olyan szer, amely egyik napról a másikra elmulasztaná a megfázást. A legfontosabb továbbra is a pihenés és a folyadék.

A nátha körüli bizonytalanság gyakran abból fakad, hogy mindenki mást mond, és nehéz eldönteni, kinek higgyünk. Pedig a legegyszerűbb iránytű mindig a tested jelzései: ha fáradt vagy, pihenj; ha szomjas vagy, igyál; ha valami rosszabbá teszi a tüneteidet, hagyd abba. A megfázás nem ellenség, inkább egy apró figyelmeztetés, hogy lassíts kicsit. Ha pedig legközelebb valaki megoszt veled egy „bombabiztos” praktikát, már tudni fogod, mi áll mögötte, és mi az, amit nyugodtan elengedhetsz.

Olvass még több hasznos cikket Egészség rovatunkban!