Életmód
A gyerekek vérnyomása 20 év alatt megduplázódott – Kiderült, mi emeli az egekbe
A magas vérnyomás gyerekeknél egyre gyakoribb és globális egészségügyi vészjelzés: az érintett fiatalok aránya megduplázódott 2000 óta, a probléma így már nem csupán statisztikai adat. A növekedés hátterében életmódbeli változások, a kevesebb mozgás, a krónikus stressz és az ultrafeldolgozott ételek túlzott fogyasztása állhat.
Az elmúlt húsz évben drámai változás figyelhető meg. A magas vérnyomás gyerekeknél világszerte egyre gyakoribb, és ez már nem csak statisztikai adat, hanem egészségügyi vészjelzés. A kutatások szerint a fiatalok körében a probléma előfordulása szinte megduplázódott 2000 óta – ami azt jelenti, hogy ma sokkal több gyermek és kamasz él rejtett kockázatokkal. Ez a jelenség pedig hosszú távon komoly egészségügyi következményekhez vezethet, hiszen a szívbetegségek már így is vezető haláloknak számítanak több országban.
A magas vérnyomás gyerekeknél ráadásul nem mindig könnyen felismerhető. Ahogy az egyik szakértő megfogalmazta:
„Sok esetben a probléma rejtve marad, ha csak a rendelői mérésekre támaszkodunk”
– hívta fel a figyelmet Dr. Mingyu Zhang, a Harvard orvoskutatója. A jelenség hátterében életmódbeli változások, környezeti tényezők, stressz, kevesebb mozgás és az ultrafeldolgozott ételek térnyerése is állhat.
Miért nő ennyire gyorsan a magas vérnyomás gyerekeknél?
A The Lancet Child and Adolescent Health folyóiratban megjelent tanulmány szerint 2000-ben a fiúk 3,4%-át, a lányok 3%-át érintette a magas vérnyomás, 2020-ra azonban ezek az arányok 6,5%-ra és 5,8%-ra emelkedtek. Ez hatalmas ugrás alig két évtized alatt, és a kutatók szerint a jelenség nem áll meg – ha nem történik tudatos beavatkozás.
„Nem szabad azt gondolni, hogy a magas vérnyomás csak a felnőttek betegsége”
– figyelmeztet Dr. Peige Song, a kutatás egyik vezető szerzője. A szakemberek szerint több tényező járul hozzá a problémához:
- Megnövekedett ülő életmód, több képernyő előtt töltött idő
- Magas só- és adalékanyag-tartalmú, ultrafeldolgozott ételek fogyasztása
- Rossz alvásminőség és krónikus stressz
- Genetikai hajlam
- Környezetből származó szennyező anyagok
Dr. Zhang példaként említette a PFAS nevű vegyületcsoportot, amely környezeti szennyezőként halmozódhat a szervezetben.
A rejtett veszély: maszkos magas vérnyomás gyerekeknél
A kutatások egyik fontos megállapítása a „maszkos magas vérnyomás” jelensége. Ez azt jelenti, hogy a gyermek vérnyomása a rendelőben normálisnak tűnik, ám otthoni környezetben emelkedett értékeket mutat – vagy fordítva.
Dr. Zhang szerint:
„Ez azért különösen aggályos, mert sok érintett gyermek észrevétlen maradhat, ha kizárólag a rendelői mérés eredményeire hagyatkozunk.”
A kutatás több mint 96 tanulmány adatain alapult és 21 országot vizsgált, vagyis globális problémáról van szó. A szakértők szerint a megoldás az lehet, ha az orvosok és a szülők is gyakrabban alkalmazzák a rendszeres otthoni vérnyomásmérést, és nem elégednek meg egyetlen eredménnyel.
Mit tehetnek a szülők?
A szakértők hangsúlyozzák: nem a szégyenítés vagy a tiltás vezet eredményre.
A táplálkozási szakértő, Castle így fogalmazott:
„A cél a rugalmasság, a minőségi ételek előtérbe helyezése, és a gyerekek megtanítása arra, hogyan alakítsanak ki jó kapcsolatot az étellel.”
Néhány praktikus tanács:
- Ne címkézzük az ételeket „jó” vagy „rossz” jelzőkkel
- Támogassuk az együtt étkezést, közös családi étkezések formájában
- Növeljük a napi mozgást játékos, élvezetes tevékenységekkel
- Ne az édesség legyen a jutalom
Castle szerint az olyan hagyományos megoldások, mint „a tiszta tányér klubja”, rövid távon működhetnek, de hosszú távon nem segítik az önbizalom és az egészséges étkezési szokások kialakulását.
(via)
Itt arról olvashatsz: madarak etetése. Sokan így etetik a madarakat télen.
Válasz vagy komment írása
Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.
