Vigyázat, a túl sok D-vitamin veszélyes lehet!

Hányinger és hányás, hasi fájdalom vagy túlzott szomjúság és gyakori vizelés, kiszáradás, izomgyengeség, zavartság, álmosság, vagy súlyos esetekben akár eszméletvesztés – és nem ritkán veszélyesen magas kalciumszint a vérben. Tudta, hogy ezek a tünetek lehetnek, ha túl sok D-vitamint szedett be hosszabb időn keresztül?

„A túl sok D-vitamin miatt a szervezet túl sok kalciumot szív fel a belekből. Ez megterheli a veséket, az izmokat és az agyat” – magyarázza a bécsi háziorvos.

A D-vitamin zsírban oldódó vitamin, és a szervezetben – elsősorban a májban és a zsírszövetben – tárolódik. Túlzott mennyiségben fogyasztva felhalmozódik. És ekkor elkezdődik egy ördögi kör: A túl sok D-vitamin miatt a belek egyre több kalciumot szívnak fel a véráramba. A szint emelkedik, és a szervezet egyensúlya felborul. Az eredmény hiperkalcémia – egy olyan állapot, ami egyáltalán nem ártalmatlan. Az érintettek ekkor számolnak be a fent említett tünetekről.

Amikor a kalciumszint folyamatosan túl magas, az bejut a szervezetbe. A veséket ritkán kíméli ez: kövek képződnek, amelyek fájdalmas kólikát okozhatnak, vagy a kalcium bekerül a vizeletbe. Súlyos esetekben meszesedés történik a szervekben és a lágy szövetekben – egy lassú, alig észrevehető folyamat, amelyet csak akkor vesznek észre, amikor a károsodás már kiterjedt.

„Különösen veszélyessé válik, ha valaki hónapokon keresztül jelentősen meghaladja a tolerálható felső határt – körülbelül 10 000 nemzetközi egységet – a D-vitamin napi bevételekor, vagy rövid idő alatt rendkívül nagy dózisokat nyel le. A laboratóriumi vizsgálatok ilyenkor jelentősen emelkedett D-vitamin-szintet mutatnak ki a vérben” – magyarázza az orvos.

„De még a látszólag ártalmatlan adagok is kockázatosak lehetnek: „Egészséges felnőttek esetében a tolerálható felső határ 4000 NE/nap. Magasabb adagokat csak korlátozott ideig és orvosi felügyelet mellett szabad alkalmazni.”

Különösen veszélyeztetettek a genetikai anyagcsere-rendellenességben, szarkoidózisban, tuberkulózisban, limfómában, vesebetegségben szenvedők, az idősek vagy az alacsony testsúlyúak.

D-vitamin-mérgezés esetén az orvosoknak gyorsan kell cselekedniük: A D-vitamin adagolását azonnal le kell állítani, és a vesék tehermentesítéséhez bőséges folyadékot kell beadni – gyakran intravénásan. Súlyos esetekben gyógyszereket alkalmaznak a kalciumszint gyors csökkentésére. Azonban gyakran hetekbe telik, mire a szervezet újra stabilizálódik.

„A D-vitamin fontos – de nem egy ártalmatlan wellnesstermék. Mértékkel fogyasztva hasznos. Túlzott bevitel esetén életveszélyes lehet” – összegzi az orvos.