Ezt teszi a szervezeteddel a brutális UV-B sugárzás és az extrém forróság

A figyelmeztetésben azt írták: vasárnap az UV-index várhatóan minden régióban eléri, sőt várhatóan meg is haladja a 7-es értéket, a lehetséges maximumok pedig a 8-as értéket közelíthetik.

Felhívták a figyelmet arra is, hogy fokozottan kell védekezni a napsugárzás által leégés ellen, továbbá lehetséges, napközben 1 és 15 óra között kerüljék az embereket a napozást és javasolt vállat takaró póló, szalmakalap, illetve fényvédő krém használata. Normál bőrtípusnál már 15-20 perc napján van bőrpír keletkezett – tették hozzá.

A nagyon erős UV-B sugárzás károsíthatja a bőr sejtjeit, leégést, korai bőröregedést és DNS-károsodást okozhat, ami növeli a bőrrák kockázatát. Emellett szemkárosodást (pl. szürkehályogot) is előidézhet, és gyengítheti az immunrendszert.

Mit okoz az extrém forróság?

A forróság az emberi szervezet egészére negatív hatásokat gyakorol, ezért nemcsak a fizikai aktivitást, hanem a koncentrációt igénylő tevékenységek terén is nagy körültekintéssel kell eljárni hőség idején – hívta fel a figyelmet Torma Albert egészségügyi veszélyhelyzeti általános helyettes tisztifőorvos az M1 aktuális csatorna Ma este című műsorában szombaton.

A szakember annak kapcsán kérdezték, hogy csütörtöktől vasárnap esti tart az országos tisztifőorvos által az ország egész területére kiadott másodfokú hőségriasztás.

Torma Albert ismertetése szerint a riasztás e foka akkor lép életbe, ha legalább három napon a napi középhő követőséklet eléri vagy több alkalommal a 25 fokot, a nagy melegnek pedig komoly egészségügyi hatásai is vannak

– húzta alá.

A teszt hatások közül kiemelt, hogy a hőség idején gyakran jelentkezik szédülés, csökken a koncentráció, emelkedik a pulzus. Utóbbira – hívta fel a figyelmet – főként a sportot űzőknek kell figyelniük, mert nagy meleg idején már a sportolás kezdetekor is 80-90 lehet az emberek pulzusszáma percenként. A sportoló így csak akkor ugyanazt a hatást elérni a szervezetével, ha például a szokásosnál rövidebb távot vagy ugyanannyit, de lassabban fut – emelte ki.

A meleg görcsöket is előidézik a folyadék-, illetve a sóháztartás felborulásából adódóan, továbbá pszichés hatások is jelentkeznek, így ingerlékenyebbek, türelmetlenebbek az emberek forróság idején

– mondta.

A szakember a jól ismert tanácsok kiemelte, hogy nagy hőségben nem ajánlott alkoholtartalmú italokkal pótolni a folyadékot, hiszen az alkoholt inkább kiszárítja a testet. fűzte: a szervezetnek sokkot okoz az egyleg nagy mennyiségben Hozzászólás bármilyen mennyiségben is, az gyorsan ki is ürül. Érdemesebb beosztani és kisebb adagokban fogyasztani a vizet vagy akár a teát. Kitért ugyanis arra is, hogy a közel-keleti országokban bevett gyakorlat, amely során forró teát isznak a hőségben, szintén hasznosabb a szervezet számára, mint a jeges italok kortyolgatása, hiszen a meleg ital fokozza a hőleadási képességet.

A forróbb napokon a rendvédelmi dolgozókra háruló nehézségekről szólva azt mondta, hogy valaki kiemelt fizikai, illetve lelki stresszt jelent a hőség. Rajtuk a melegben az egyenruhák viselésével kapcsolatos szabályok régi használatával, védőital, a szolgálati idők differenciálásával kapcsolatos biztosítással.