Onkológusok és sebészek saját példájukon keresztül mutatják meg, hogy a tudatos táplálkozás és a rendszeres mozgás nem tökéletességet, hanem következetességet jelent. Kevesebb feldolgozott étel, több friss alapanyag, valamint napi szintű aktivitás –

Egy friss, nagyszabású amerikai kutatás új megvilágításba helyezi a kérdést, és egyértelmű üzenetet hordoz: a megfelelő alvás jelentősége legalább akkora, mint az egészséges étkezésé vagy a rendszeres mozgásé. Sőt, bizonyos szempontból még túl is

A C-vitamin fogyasztása azért került a figyelem középpontjába, mert bizonyítottan eljut a bőr minden rétegébe a vérkeringésen keresztül. Ez a belső ellátás támogatja a kollagéntermelést, gyorsítja a sejtmegújulást, és mérhetően növeli a bőr

A kutatások arra figyelmeztetnek, hogy a tinédzserek hétvégi alvási szokásai nem pusztán kényelmi kérdések. Az alvás időzítésének állandó felborulása – amit a szakemberek társas jetlagnek neveznek – finoman, de tartósan alakíthatja azokat az agyi

A kísérlet tanulsága gyorsan körbejárta az internetet, és nem véletlenül. A hófogyasztás veszélyei nem csupán esztétikai problémák vagy kellemetlen meglepetések formájában jelentkeznek. Valós, mérhető egészségügyi kockázatokat hordoznak, különösen

Pedig egyre több szakértő hívja fel a figyelmet arra, hogy a nátha ellen nem feltétlenül a patikában kell keresni a leghatékonyabb fegyvert. Egy családorvos tapasztalata szerint a különbség a gyakran betegeskedők és az egészségesek között sokszor nem

A hosszan tartó ülés hatásai nemcsak a délutáni fáradtságban vagy a megmerevedett vállakban érhetők tetten. Az orvosi kutatások egyre világosabban mutatnak rá: az ülve töltött órák a keringéstől az anyagcseréig számos folyamatot lassítanak, és olyan

Manapság a fájdalomcsillapító gyógyszerek világában nem ördöngösség eligazodni – ha tudjuk, mire figyeljünk. A paracetamol és az ibuprofen a két leggyakrabban használt hatóanyag, mégis sokan nincsenek tisztában azzal, mikor melyik a jobb választás,

Mi most azon gondolkodunk, mi lenne, ha a megszokott reggeli kávé mellé vagy helyett tudatosan teát innánk. A brit délutáni tea eddig inkább kulturális klisé volt, most viszont úgy tűnik, valódi egészségügyi üzenetet hordoz. Egy ausztrál kutatás

A ketogén diéta mellékhatásai különösen akkor válnak érdekessé, amikor nemcsak rövid távú tünetekről, hanem sejtszintű folyamatokról beszélünk. Egy amerikai egyetemi kutatócsoport eredményei szerint a nagyon magas zsírtartalmú, tartós keto étrend