Az elmúlt évek kutatásai azonban világossá tették, hogy a szívbetegség kockázata nem feltétlenül a mérlegen látszik meg először. A hasi zsír – még normál testsúly mellett is – olyan változásokat indíthat el a szervezetben, amelyek hosszú ideig

Mi lenne, ha most megkérdeznénk magunktól, amikor becsukjuk a szemünket, tényleg látunk-e bármit. Egy arcot, egy almát, egy tájat. Sokan automatikusan rávágnánk, hogy igen, de vannak, akik csak sötétséget tapasztalnak. Az afantázia jelei pontosan itt

A párkapcsolat házasság nélkül különösen azok körében vált hangsúlyossá, akik önálló egzisztenciát építettek fel, és nem szeretnék, ha az életük következő fejezetét társadalmi elvárások írják meg helyettük. A kérdés számukra nem az, hogy „miért nem

Az év vége felé mi is hajlamosak vagyunk csak fejben rendet rakni, listákat írni, újrakezdést tervezni. Mi lenne, ha a falak között is megtennénk ugyanezt. Az otthoni karbantartás ilyenkor nem látványos, mégis ez adja a biztonságérzetet, amikor

Egy brit orvos szerint a különbség akár drámai is lehet. Attól függően, milyen zab kerül a tálba, a reggeli vagy stabil energiát adó lassú felszívódású szénhidrát, vagy olyan étel, amely hirtelen megdobja a vércukorszintet – majd ugyanilyen gyors

Az egészséges emésztés támogatásához nem feltétlenül van szükség drága étrend-kiegészítőkre vagy bonyolult diétákra. Dr. Saurabh Sethi, a Harvardon képzett gasztroenterológus szerint négy gyümölcs rendszeres fogyasztása már önmagában képes érezhető

A túlzott sóbevitel következményei nem egyik napról a másikra jelentkeznek. Lassan, fokozatosan bontják meg a kalciumháztartást, miközben a csonttömeg természetes csökkenése már önmagában is zajlik az életkor előrehaladtával. A probléma nem az

Az utóbbi években mi is azt vesszük észre, hogy az erkélyek, teraszok és nappalik apró dzsungelekké alakulnak. Mi lenne, ha nem csak nyáron számolnánk a virágokat, hanem egész évben. Az egész évben virágzó növény iránti vágy nem lustaság, inkább

Onkológusok és sebészek saját példájukon keresztül mutatják meg, hogy a tudatos táplálkozás és a rendszeres mozgás nem tökéletességet, hanem következetességet jelent. Kevesebb feldolgozott étel, több friss alapanyag, valamint napi szintű aktivitás –

Egy friss, nagyszabású amerikai kutatás új megvilágításba helyezi a kérdést, és egyértelmű üzenetet hordoz: a megfelelő alvás jelentősége legalább akkora, mint az egészséges étkezésé vagy a rendszeres mozgásé. Sőt, bizonyos szempontból még túl is