Elválaszt vagy összeköt az, ha külön ágyban alszunk? – Íme a szakértői válasz

Külön alvás – ez a legújabb trend a párkapcsolatokban. Egyre több pár dönt úgy, hogy külön ágyban alszik, hogy biztosítsa a pihentető éjszakát. De vajon ez a megoldás erősíti vagy gyengíti a kapcsolatot? A szakértők és a párok is megosztottak ebben a kérdésben.

Együtt vagy külön?

A rohanó világban az alvás minősége egyre fontosabbá vált. Sokan küszködünk álmatlansággal, vagy egyszerűen csak nehezen tudunk elaludni. Ez pedig hatással van teljesítményünkre, hangulatunkra és kapcsolatainkra is. Egyre több pár dönt úgy, hogy ahelyett, hogy egymás mellett szenvednék az alvászavaroktól, inkább külön ágyban alszik. De vajon ez jó ötlet-e?

Külön alvás: ez lenne a tökéletes recept?

Az „alvásválság” kifejezés egyre gyakrabban jelenik meg a médiában. Egyre több híresség és átlagpolgár beszél nyíltan arról, hogy a párjával külön szobában alszik. Vannak, akik szerint ez a megoldás erősíti a kapcsolatot, hiszen így mindketten kipihenten és frissen ébredhetnek, ami pozitívan hat a közös életükre. Mások szerint azonban a külön alvás a kapcsolat elhidegüléséhez vezethet.

A Hertfordshire Egyetem kutatása szerint azok a párok, akik alvás közben egymáshoz bújnak, szorosabb érzelmi kötelékkel rendelkeznek. Azok, akik fizikailag közel vannak egymáshoz, sokkal boldogabbak a kapcsolatukban. A kutatás eredménye szerint a párok 94%-a, akik alvás közben érintik egymást, elégedett a kapcsolatával, szemben a nem érintkező párok 68%-ával.

Egyre több pár választja a külön alvást

Azok, akik a külön ágy mellett döntenek, általában a következő okokat említik. Horkolás. A horkolás az egyik leggyakoribb oka annak, hogy a párok külön ágyban alszanak. Különböző alvási szokások. Ha az egyik fél korán kel, a másik pedig későn fekszik, nehéz lehet megtalálni a közös nevezőt. Mozgászavarok. Azok, akik álmukban sokat mozognak, zavarhatják partnerük alvását. Stressz és feszültség. A stresszes élethelyzetek megnehezíthetik az elalvást és az alvást.

A tudósok még mindig kutatják az alvás és a párkapcsolat közötti összefüggést. Egyes tanulmányok szerint az együtt alvás erősíti a kötődést és a bizalmat a párok között. Mások szerint a külön alvás javíthatja az alvás minőségét és a mentális egészséget.

Volt, aki úgy fogalmazott:

„Vannak, akik esküsznek rá, hogy a párjuktól külön alvás javítja kapcsolatukat. Én személy szerint a „egy csapat egy ágy” híve vagyok”

-szögezte le. Ez a vélemény jól mutatja, hogy nincs egyetlen helyes válasz. Minden párnak meg kell találnia a saját igényét.

Fontos, hogy őszintén beszéljünk partnerünkkel az alvási szokásainkról és az elvárásainkról. Ha az alvászavarok miatt feszültségek alakulnak ki a kapcsolatban, érdemes szakember segítségét kérni.

(via)

Itt arról olvashatsz: áttörő terápia a porckopás ellen, 4 óra alatt helyreállítja a károsodást.