Ezek a szokások tönkretehetik a bőrödet télen – Dermatológusok elárulják, hogy mentheted meg

Hideg időben sokan tapasztalják, hogy bőrük egyre szárazabbá válik, viszket, hámlik és olykor még fájdalmasan be is repedezik. A száraz bőr kezelése nem csupán esztétikai kérdés. Ha nem figyelsz oda, komolyabb bőrproblémákat is okozhat.

Miért kínoz minket a téli szárazság?

A hideg időjárás és a szél nem kíméli a bőrt, de nem csupán az alacsony hőmérséklet okolható. A fűtött lakások és irodák száraz levegője ugyancsak hozzájárul a bőr nedvességtartalmának elvesztéséhez.

„Ami a szárazbőrt illeti, valójában a felső védőrétegről van szó, amely nem tartja meg a nedvességet”

– magyarázza Dr. Jennifer Stein, a NYU Langone Health bőrgyógyásza. A téli időszakban gyakori hőmérséklet-ingadozás – kint a fagy, bent a fűtött, száraz levegő – még tovább fokozza a problémát.

„A hideg levegő kiszívja a bőrből a nedvességet, majd ahogy belépsz egy fűtött helyiségbe, az még tovább fokozza a szárazságot. És mit csinálunk ilyenkor? Beugrunk egy forró zuhany alá – ami szintén szárítja a bőrt”

– teszi hozzá Dr. Emma Guttman-Yassky, a New York-i Icahn Orvostudományi Iskola bőrgyógyászati tanszékének vezetője.

A száraz bőr kezelése: hidratálj tudatosan

A legfontosabb lépés a megfelelő hidratálás – de nem mindegy, hogyan és mivel. Dr. Stein szerint a legjobb, ha zuhanyozás után azonnal felkenünk egy gazdag hidratálókrémet, amikor a bőr még kissé nedves.

„Minél többször hidratálsz, annál jobb”

– mondja a szakértő. Az ajkakat sem szabad elhanyagolni, hiszen azok is hajlamosak a kiszáradásra és a kirepedezésre.

Dr. Roger Kapoor bőrgyógyász szerint a hialuronsav és a glicerin a legjobb választás.

„Ezek vízmágnesként működnek, és segítenek megőrizni a bőr hidratáltságát”

-szögezte le. Emellett a ceramidokat és a szkvalánt is érdemes előnyben részesíteni, mivel ezek bezárják a nedvességet a bőrbe.

Egy másik hasznos trükk, ha kesztyűt húzol hidratálás után.

„Ez segít abban, hogy a nedvesség jobban felszívódjon a bőrbe”

– javasolja Dr. Guttman-Yassky.

Így előzheted meg a bőröd kiszáradását

A száraz bőr kezelése nem csupán a hidratálásról szól. Fontos, hogy minimalizáld a káros hatásokat is. Például a forró zuhany helyett inkább langyos vizet használj, és ne tartson tovább 5-10 percnél. A hosszú fürdőzés ugyanis lemoshatja a bőr természetes olajait, amelyek elengedhetetlenek a hidratáltság megőrzéséhez.

Télen különösen érdemes egy párásítóba is beruházni, hogy növeld a levegő nedvességtartalmát a lakásban.

„A párásító használata több nedvességet juttat a levegőbe, ami segít a bőr kiszáradásának megelőzésében”

– mondja Dr. Stein.

Ami a kézmosást illeti, érdemes lecserélni az alkoholos kézfertőtlenítőket hagyományos szappanos kézmosásra, majd alaposan hidratálni a bőrt.

„Az alkoholos fertőtlenítők kiszárítják a bőrt, ezért ha mégis használod őket, válassz olyat, ami tartalmaz valamilyen hidratáló összetevőt is”

– tanácsolja Dr. Guttman-Yassky.

Ha bőröd hajlamos az ekcémára vagy a pikkelysömörre, még fontosabb, hogy odafigyelj a megfelelő ápolásra. A téli időszakban ezek az állapotok gyakran rosszabbodnak, így szükség esetén érdemes konzultálni egy bőrgyógyásszal a megfelelő kezelésről.

Száraz bőr kezelése, ne hagyd, hogy a tél tönkretegye

A száraz bőr kezelése nem rakétatudomány – csak néhány egyszerű lépést kell beépítened a napi rutinodba. Hidratálj rendszeresen, védd a bőröd a szélsőséges hőmérsékletektől, és válassz tudatosan bőrápolási termékeket. Így a bőröd egész télen puha és egészséges maradhat.

(via)

Itt arról olvashatsz: miért kell kávé után szaladni a vécére.