A fiatalság titka: A 92 éves nagymama, aki 72-nek néz ki, megosztja praktikáit

„Nincs semmilyen titkom – azért edzek, mert utána sokkal jobban érzem magam”

– mondta Edna, aki korábban kórházi takarítóként dolgozott.

„Vannak napok, amikor semmi kedvem hozzá, de akkor is megcsinálom.”

Edna hatvanas évei közepe óta rendszeresen végez súlyzós edzéseket és kardiógyakorlatokat, emellett sok időt tölt a kertjében, ahol virágokat és zöldségeket nevel. Heti rutinjának része a jóga és a pilates is, amelyek segítenek abban, hogy mozgékony és erős maradjon.

A fiatalság titka az önbizalomban is rejlik

Edna lánya, Dalyce Radtke, aki 58 éves és fitneszinstruktorként dolgozik, úgy véli, hogy édesanyja fiatalos megjelenése nemcsak az edzéseknek, hanem az önállóságának és magabiztosságának is köszönhető.

„Anyukám olyan ruhákat választ, amelyekben jól érzi magát, nem pedig olyasmit, amit a társadalom egy nagymamától elvárna”

– mondta Dalyce.

„Nem fél divatos ruhákat viselni, még ebben a korban sem.”

Dalyce fitnesz iránti szenvedélye több mint harminc évvel ezelőtt kezdődött, amikor megvette első konditerem-bérletét. Ma már mind ő, mind Edna azon dolgoznak, hogy bebizonyítsák: a fiatalság titka az életkorhoz való hozzáállásban rejlik.

A fiatalság titka: az életkor csak egy szám

„Anyukám szerint az emberek túl nagy ügyet csinálnak az életkorából és a fittségéből”

– mondta Dalyce.

„Ő egyszerűen élvezi az életet és nagyra értékeli a függetlenségét.”

Edna szerint fontos, hogy az emberek mindent megtegyenek annak érdekében, hogy a lehető legjobb életet élhessék.

„Ahogyan az öregedésre gondolunk, az nagyban befolyásolja, mennyire érezzük magunkat fiatalnak.”

Dalyce hozzáteszi:

„Az öregedés elkerülhetetlen, de az, hogy hány éve élünk, nem kell, hogy meghatározza, mire vagyunk képesek. Ha kialakítunk olyan következetes szokásokat, mint az ésszerű táplálkozás, a rendszeres mozgás és a napi hálaadás, akkor az életkorunk nem lesz más, mint egy szám az idővonalunkon.”

Olvass még több érdekes hírt Életmód rovatunkban!

(via)