A hagyományos kínai orvoslás szerint a kevés szex betegséghez vezethet. Cheng úgy véli, hogy a húszas éveikben járó fiataloknak négynaponta, a harmincasoknak nyolcnaponta, a negyveneseknek tizenhat naponta, az ötveneseknek háromhetente, a hatvanasoknak pedig havonta egyszer ajánlott a szexuális aktivitás.

Azoknak sem kell aggódniuk, akiknek nincs párjuk, mivel az önkielégítés is hasonló jótékony hatásokkal bír, ha eljutnak az orgazmusig. Ez csökkenti a stresszt és a szorongást, sőt, fájdalomcsillapító hatása is van.

Bár a szex jótékony hatásait számos kutatás igazolja, a tudósok általában nem adnak ilyen konkrét számokat, mivel az igények egyénenként változhatnak. Egy kutatás szerint például szoros kapcsolat van a szexuális elégedettség és az életelégedettség között, különösen a 45-64 évesek és a 65 év felettiek körében. Azok, akik elégedettek voltak a szexuális életükkel, nagyobb valószínűséggel elégedettek összességében is az életükkel.

Az aktív szexuális élet tehát nemcsak fizikai, hanem mentális egészségünkre is pozitív hatással lehet. Akár partnerrel, akár önkielégítés útján éljük meg a szexualitást, annak számos előnye lehet a mindennapi életünkben.

(via)