Túl sok poszt, kevés élmény – Így torzít a közösségi média nyáron

Nyáron mindenki pihenni vágyik, mégis sokan görnyedünk a telefon fölött a tengerparton is. Életünk része lett a közösségi média, és a nyaralásokon is ott kísért minket: megörökítjük a naplementét, kitesszük a koktélt, szűrőzünk, szerkesztünk, posztolunk. De vajon mit mutatunk meg, és mit hallgatunk el?

Nyaralunk, de közben figyel minket a közösségi média

A repülőn még nyugiban vagyunk. Megérkezés után viszont már rögtön ott motoszkál bennünk az érzés: ezt a kilátást muszáj lefotózni. A reggeli kávé annyira szép ebben a fényben, a bikini végre jól áll, és az a színes koktél is posztért kiált. Ismerős? Éreztük már azt a vágyat, hogy amit látunk, azt meg kell osztani. Megélni akarjuk a nyaralást és meg is akarjuk mutatni másoknak.
Itt jön a csavar. Amit posztolunk, az mindig szép. A legjobb szögből készült, a legmosolygósabb arcunkkal, a legfényesebb pillanatban. Nem tesszük ki, hogy a szálláson elromlott a légkondi, vagy hogy lemaradtunk a kompról. Elhallgatjuk a napégést, a veszekedést vagy a hasmenést. Ez mintha egy kirakat lenne, ahol csak a „jó” fér el. A nyaralás nem egy projekt.

A közösségi média nyáron: így hat az utazásainkra

Már a tervezésnél is jelen van a közösségi média. Böngésszük az Instagramot, nézzük a TikTokon a „titkos helyeket”, olvasgatjuk mások beszámolóit. A döntéseinket befolyásolják ezek a képek, sztorik, videók. Az úti cél, a programok, de még az outfit is ezek alapján alakul. Ahogy odaérünk, folytatjuk. A fényképezés az első, az élmény csak utána jön, ha egyáltalán jön. Közben posztolunk, figyeljük a like-okat, és válaszolunk a kommentekre. Ez már nem pihenés, ez egy másik munka.

Ilyenkor nem figyelünk a természet hangjára, mert épp a tökéletes szelfire koncentrálunk. Elfelejtünk figyelni a társainkra, mert a telefonunkkal „beszélgetünk”. Elsiklunk a pillanat felett, mert csak a későbbi poszthoz gyűjtjük az élményt. Kizárjuk a nyugalmat, mert az online jelenlét is energiát visz el. Megfeledkezünk önmagunkról is, mert mások elvárásainak akarunk megfelelni. Ha belegondolunk, sokszor nem is magunknak fotózunk. Ez a nyomás pedig könnyen elvisz a lényegtől.

Mit hallgatunk el, és miért tesszük?

A nyaralások posztjai sokszor egy alternatív valóságot mutatnak. A „hibátlan” utazást. Pedig nincs olyan, hogy tökéletes vakáció. Tudjuk, hogy a szállodában lehet hangos a szomszéd, leéghetünk, vagy hogy egy drága étterem csalódás. Csak ezt nem tesszük ki, mertt nem mutat jól, ciki. Mert félünk az ítélkezéstől. A nyaralás értéke nem attól lesz több, hogy hányan lájkolják. A legjobb emlékeink gyakran azok, amik csak a fejünkben maradnak meg. A közösségi média hajlamos elhitetni velünk, hogy ha nem mutatjuk meg, meg sem történt. Pedig az igazi élmények belül
történnek.

Közösségi média nyáron: íme a megoldás

A megoldás kulcsa az egyensúly: posztolhatunk, de ne élő adásban éljük a nyaralást. Először éljük át a pillanatot, és csak utána döntsünk arról, érdemes-e megosztani. Érdemes előre beállítani a közösségi média értesítéseit, vagy akár nyaralás idejére teljesen kikapcsolni őket, hogy ne zökkentsenek ki. Hasznos lehet egy „csendes nap” beiktatása is, amikor a telefon a táskában marad. Posztoláskor válogassuk meg a képeket, kerüljük a túl személyes, vagy másokat is ábrázoló tartalmakat, és állítsuk be a láthatóságot úgy, hogy ne az egész világ számára legyen
elérhető. Végül, ne féljünk a digitális detox ötletétől sem: ha néhány napig teljesen offline vagyunk, azzal nem csak a mentális egészségünknek teszünk jót, hanem
valóban ki is pihenjük magunkat.

Itt arról olvashatsz: összetört szív. Tényleg bele lehet halni?