Íme 8 étel, amitől rettenetes lesz a testszagod – Ez az oka

George Preti, a Monell Kémiai Érzékelési Központ szerves vegyésze szerint „a testszag egy rendkívül összetett jelenség”, amelyet több tényező befolyásol. Ugyanezt hangsúlyozza David Pariser bőrgyógyász is:

„A szervezet kétféle verejtékmiriggyel rendelkezik. Az ekkrin mirigyek szinte szagtalan verejtéket termelnek, míg az apokrin mirigyek azok, amelyek a hónaljban és az ágyéki területen valódi szagforrásként működnek.”

Az viszont biztos, hogy bizonyos ételek képesek fokozni a testszagot – és most megmutatjuk, melyek ezek.

Hogyan kapcsolódik az étrend a testszaghoz?

Az apokrin mirigyek által kiválasztott olajos anyagok táptalajt biztosítanak a bőrön élő baktériumoknak. Ezek a baktériumok bontják le a kiválasztott vegyületeket, aminek eredménye az a jól ismert kellemetlen szag. Bár a tudomány még nem tárta fel teljesen, pontosan hogyan befolyásolja az étkezés a testszagot, több kutatás és megfigyelés is alátámasztja, hogy bizonyos fogások után markánsabb a „buké”.

Érdekesség, hogy a testünk önmagában is képes két jellegzetes szagot előállítani – a „izzadt hagyma” és a „köményes” illatot –, anélkül, hogy ténylegesen elfogyasztottuk volna ezeket az ételeket. Preti szerint „nem tudjuk biztosan, hogy az ételek illatanyagai átjutnak-e az izzadságba, de tény, hogy az emberek többsége képes előállítani ezeket a szagokat a hónaljban.”

Ezek az ételek erősíthetik a testszagot

Brokkoli, káposzta és karfiol – a kénes zöldségek árnyoldala

A keresztesvirágú zöldségek tele vannak vitaminokkal és rákmegelőző vegyületekkel, de van egy hátulütőjük: kéntartalmuk miatt képesek felerősíteni a testszagot.

„Mindegy, hogy nyersen vagy főzve fogyasztjuk őket, a szervezet ugyanúgy bontja le, és közben kén szabadul fel”

– magyarázza Lily Talakoub bőrgyógyász. A kén pedig az izzadságmirigyekhez jutva záptojásra emlékeztető szagot eredményezhet.

Ez persze nem jelenti azt, hogy ki kellene iktatnod a brokkolit vagy a karfiolt az étrendedből. Ha azonban azt tapasztalod, hogy a rendszeres fogyasztásuk után erősebb a testszag, érdemes néha cserélni: az édesburgonya, a sütőtök vagy az őszibarack jó alternatívát nyújthat.

Fokhagyma és hagyma – az „illatos felhő”

Aligha meglepő, hogy a fokhagyma és a hagyma nemcsak a leheletet, hanem a testszagot is erősen befolyásolja.

„Nem szabad elfelejteni, hogy az emberek a legtöbb szagot a szájukon keresztül bocsátják ki. Minden egyes kilégzésnél hagyma- vagy fokhagymaillatot lehelnek ki, amely egy kis felhőt von köréjük”

– mondja Preti.

Hasonló hatást vált ki a kávé vagy a konzervhal is. Ha tehát fontos találkozóra mész, érdemes a fokhagymás tésztát inkább máskorra hagyni, és utána mindig moss fogat, illetve igyál sok vizet, hogy a baktériumok ne telepedjenek meg a szájban.

Hal – amikor betegség áll a háttérben

Van, amikor a testszag mögött nem az étrend, hanem egy ritka anyagcsere-rendellenesség áll. A trimetilaminuria (TMAU), közismertebb nevén „hal-szag szindróma”, olyan állapot, amelyben a szervezet nem tudja lebontani a trimetilamint – egy, a rothadt halra emlékeztető szagú vegyületet.

„Amikor valaki tojást, halat vagy bizonyos zöldségeket fogyaszt, a szervezet trimetilamint termel, ami felhalmozódik, majd az izzadsággal, a lehelettel és a vizelettel együtt távozik”

– áll a National Center for Biotechnology Information leírásában. A betegség ritka, de létező probléma, és nincs rá végleges gyógymód. A tünetek enyhítésére azonban érdemes kerülni a trimetilaminban gazdag ételeket és speciális lemosókat használni.

Marhahús – egy kísérlet tanulsága

Érdekes eredményt hozott egy kutatás, amely a Chemical Senses folyóiratban jelent meg. A vizsgálatban 17 férfit két csoportra osztottak: az egyik két hétig rendszeresen evett vörös húst, a másik egyáltalán nem. Ezután a nők szagminták alapján értékelték őket. Az eredmény? Azok a férfiak, akik nem ettek marhahúst, kellemesebb és vonzóbb szagúnak bizonyultak.

Bár a minta kicsi volt, a kutatók szerint a hús zsírtartalma befolyásolhatja az izzadság összetételét. A bőrön élő baktériumok ezeket a zsírsavakat bontják le, így különösen erős testszag jöhet létre.

Alkohol – a reggeli szájszag fő bűnöse

A túlzott alkoholfogyasztás nemcsak másnaposságot, hanem kellemetlen szagot is hagy maga után. A Journal of Dental Research tanulmánya szerint az alkoholt rendszeresen fogyasztók lehelete egyedi, erősen bántó szagot áraszt.

Ennek oka, hogy az alkohol lebomlásakor olyan vegyületek képződnek, mint az acetaldehid, amelynek „fojtó” szaga van. Ráadásul az alkohol kiszárítja a szájat, így a nyál nem tudja eltávolítani az elhalt sejteket, amelyek bomlás közben szintén rossz szagot eredményeznek.

Ha tehát nem szeretnéd, hogy a reggeli találkozón a kollégák arcára fagyjon a mosoly, érdemes betartani a szakértők tanácsát: férfiaknál napi két ital a felső határ.

Mit tehetsz a kellemetlen testszag ellen?

Az alapvető higiénia, a rendszeres zuhanyzás, a tiszta ruházat és a bőséges folyadékfogyasztás sokat segíthet. Emellett érdemes figyelni arra is, mit eszel, különösen, ha úgy érzed, egyes ételek után erősebb a szagod. A szakértők szerint a változatos, színes étrend, sok zöldséggel és gyümölccsel, valamint a megfelelő szájhigiénia nagyban hozzájárulhat ahhoz, hogy frissebbnek érezd magad – és a környezeted is így érzékeljen.

(via)

Olvass még több érdekes és hasznos cikket Életmód rovatunkban!