Ártatlan szokás, ami agyvérzéshez vezethet – Az életünket kockáztatjuk nap mint nap

A tüsszentés visszatartása sokunknak hétköznapi szokás. Udvariasságból, zavarunkban vagy éppen azért tesszük, mert nem akarunk feltűnést kelteni. Csakhogy a szakértők szerint ez a látszólag ártalmatlan mozdulat komoly veszélyeket rejt, és akár stroke kialakulásához is vezethet. Mi lenne, ha legközelebb hagynánk, hogy szabadon kitörjön belőlünk a tüsszentés?

Miért veszélyes a tüsszentés visszatartása?

Amikor visszafojtjuk a tüsszentést, a testünkben hirtelen rendkívül magas nyomás keletkezik. Dr. Baibing Chen, a Michigani Egyetem neurológusa így fogalmaz:

„A tüsszentés nagy belső nyomást hoz létre a testben, amely nagyobb, mint egy autó gumiabroncsában lévő nyomás. Ritka esetekben a nyomás hirtelen növekedése az agyban lévő erek megrepedését okozhatja, ami subarachnoidális vérzéshez vagy intracerebrális vérzéshez vezethet, különösen aneurizmában vagy legyengült artériában szenvedő egyéneknél”

– mondta Dr. Baibing Chen, neurológus.

Ha belegondolunk, valójában mi is úgy érezzük, mintha a fejünk szétdurranna, amikor visszatartjuk a tüsszentést. Most már tudjuk: ez nem csupán érzés, hanem valódi kockázat.

Más mindennapi szokások is veszélyesek lehetnek

Nem csak a tüsszentés visszatartása számít rizikósnak. Vannak más tevékenységek is, amelyeket ártalmatlannak hiszünk, pedig orvosok szerint stroke-hoz vezethetnek.

• Masszázspisztoly használata – a nyak érzékeny artériáit sértheti.
• Hangos zene fejhallgatón – nemcsak a fülünknek árt, hanem hosszú távon az agynak is.
• Bizonyos jógapózok – túlzottan megnyújthatják a nyak ereit.
• Mennyezet festése vagy hosszan tartó oldalfekvés – szintén blokkolhatják a véráramlást.

„A nyakban található csigolya- és nyaki verőerek érzékenyek a masszázspisztoly ismételt ütéseinek károsodására”

– figyelmeztetett Dr. Chen.

Dr. Yannie Soo Oi-yan, a Kínai Műszaki Egyetem neurológusa pedig hozzátette:

„Ezek a mindennapi ártatlan tevékenységek túlzottan nyújthatják vagy összenyomhatják a nyak ereit, elzárva az agy véráramlását és ischaemiás stroke-ot okozhatnak”

– mondta Dr. Yannie Soo Oi-yan, neurológus.

Mi lenne, ha nem fojtanánk vissza?

Sokunkban felmerül: mit tegyünk, ha nem akarjuk másokra ráfröcskölni a tüsszentést? A válasz egyszerűbb, mint gondolnánk. Nem a visszatartás a megoldás, hanem a helyes technika.

• Tüsszentsünk papírzsebkendőbe vagy a könyökhajlatunkba.
• Kerüljük a hirtelen fej- és nyakmozdulatokat.
• Ha gyakran kell visszafojtanunk a tüsszentést (például munkahelyen), inkább menjünk ki a mosdóba vagy a folyosóra.

Ezek apró változtatások, de életet menthetnek. Hiszen mi lenne, ha csak egyetlen visszatartott tüsszentés elegendő lenne ahhoz, hogy agyvérzés alakuljon ki?

(via)

Itt arról olvashatsz: alvás mennyisége életkor szerint. Ennyi az ajánlás.