Komoly veszélyt jelent ez a mindennapi kis ártatlan szokásunk – Mindenki csinálja, pedig nagyon nem kellene

Egy friss kutatás szerint a mobilozás a vécén komolyabb veszélyeket rejt, mint elsőre gondolnánk. Bár sokan úgy tekintenek rá, mint ártalmatlan időtöltésre, az orvosok szerint a szokás hosszú távon akár aranyérhez is vezethet. Az amerikaiak évente két teljes napot töltenek görgetéssel a mosdóban, miközben senki sem gondolná, hogy mindez az egészség rovására megy.

A bostoni Beth Israel Deaconess Orvosi Központ szakértői figyelmeztetnek: a mobilozás a vécén 46 százalékkal növeli az aranyér kialakulásának kockázatát. És ami még ijesztőbb, nem az erőlködés, hanem a feleslegesen hosszú ülés a legnagyobb probléma.

Mobilozás a vécén: több idő, nagyobb kockázat

A kutatók megfigyelése szerint azok, akik rendszeresen telefonoznak a mosdóban, ötször nagyobb eséllyel ülnek öt percnél tovább a WC-n. Sokan ilyenkor híreket olvasnak, közösségi médiát pörgetnek, vagy éppen üzeneteket válaszolgatnak meg. Az eredmény? Több idő a toaletten, nagyobb nyomás a végbél környékén – és ezzel együtt magasabb aranyér-kockázat.

„Még mindig feltárjuk, hogy az okostelefonok és a modern életmódunk milyen sokféleképpen befolyásolják egészségünket. Lehetséges, hogy a használatuk módja és helye – például a fürdőszobában – nem kívánt következményekkel járhat”

– mondta Dr. Trisha Pasricha, a Beth Israel munkatársa.

A felmérésben 125 felnőtt vett részt, akik kolonoszkópiás szűrésen is átestek. Kiderült, hogy a résztvevők kétharmada viszi magával a telefont a WC-re, és többségük fiatalabb korosztályból kerül ki.

Mi történik, ha nem hagyjuk abba ezt a szokást?

Az aranyér nem ritka jelenség: az amerikaiak közül minden huszadik ember küzd vele, és az 50 év felettiek több mint fele érintett. A tünetek kellemetlenek: fájdalom, viszketés, vérzés – és mindez egy olyan rossz szokás következménye is lehet, amit könnyen elkerülhetnénk.

A szakemberek szerint a túl sok idő a toaletten olyan nyomást gyakorol a végbélnyílás körüli vénákra, amely hosszú távon súlyosbíthatja a problémát. A Cleveland Klinika úgy fogalmaz: a székrekedés, a hasmenés, a terhesség, az alacsony rostbevitel vagy akár a súlyemelés mellett a hosszan tartó ülés is rizikófaktor.

Ha pedig már kialakult a gond, a kezelés otthon is elkezdhető:

• több rost fogyasztása,
• bőséges vízbevitel,
• napi 10–20 perces meleg fürdő,
• vény nélkül kapható gyógyszerek vagy hashajtók.

Ha ezek egy hét után sem segítenek, mindenképpen orvoshoz kell fordulni.

Hogyan előzzük meg a bajt?

Az aranyér megelőzéséhez nem kell bonyolult életmódváltás, elég néhány apró szabályt betartani. A legfontosabb: ne üljünk hosszasan a WC-n. Ha nem megy gyorsan, ne erőltessük, hanem próbáljuk meg később újra. És ami talán a leglényegesebb: hagyjuk a telefont a fürdőszobán kívül.

„Ez a tanulmány megerősíti azt a tanácsot, hogy az emberek általában hagyják az okostelefonjukat a fürdőszobán kívül, és próbáljanak meg legfeljebb néhány percet tölteni a székletürítéssel. Ha tovább tart, kérdezd meg magadtól, hogy miért”

– mondta Pasricha.

Ha belegondolunk: megéri pár perc görgetés a vécén azt a kockázatot, hogy hónapokig tartó kezelésekre szoruljunk? Mi lenne, ha inkább séta közben, friss levegőn néznénk át az üzeneteinket? Vagy ha úgy döntünk, hogy a mosdóban tényleg csak azzal foglalkozunk, amiért odamentünk?

(via)

Itt arról olvashatsz: időszakos böjt, zsigeri zsír. Új remény a hosszú életre.