Megfázás kezelése természetesen – Mielőtt a gyógyszertárba rohannál, ezt próbáld ki

A megfázás kezelése természetesen nem arról szól, hogy „ne szedjünk semmit”, hanem arról, hogy okosan válasszuk meg, mire van szükségünk. A test tudja, mit csinál. Nekünk csak annyit kell tennünk, hogy nem zavarjuk ebben, hanem segítjük pihenéssel, folyadékkal és egy kis önszeretettel. Mert ha a náthát nem is lehet legyőzni egy nap alatt, azt mi döntjük el, hogyan érezzük magunkat közben.

A nátha mindenkit utolér. Egyik reggel arra ébredünk, hogy kapar a torkunk, bedugult az orrunk, és hirtelen a világ is tompább lesz. Ilyenkor legtöbbször azonnal gyógyszert, vitamint vagy valamilyen „csodaszert” keresünk. Pedig a megfázás kezelése természetesen nem varázslat, hanem odafigyelés, türelem és józan ész kérdése.

Az orvosok szerint nincs gyors megoldás a megfázásra, hiába isszuk literszám a citromos vizet vagy kapkodjuk a cinktablettát. A vírusnak ki kell futnia magát. De az nem mindegy, hogyan segítjük a testünket ebben.

Miért nem segít sem a csodaszer, sem az antibiotikum – megfázás kezelése természetesen, okosan

A megfázásért leggyakrabban a rhinovírus felelős – és az antibiotikum nem gyógyítja. Ez a leggyakoribb hiba, amit elkövetünk: gyógyszert kérünk vírusra. Az antibiotikum csak a baktériumokat pusztítja, a vírusokat nem. Ráadásul, ha feleslegesen szedjük, azzal csak az antibiotikum-rezisztenciát növeljük.

A legtöbb „gyors megoldás” is illúzió. A kutatások szerint sem a C-vitamin, sem a cink, sem az echinacea nem rövidíti meg bizonyítottan a betegség időtartamát. Ettől még segíthetnek enyhíteni a tüneteket, de csodát ne várjunk tőlük.

A valódi gyógyulás titka sokkal egyszerűbb.
Ami tényleg számít:

• elegendő pihenés,
• sok folyadék (víz, tea, leves),
• könnyű, tápanyagdús ételek,
• friss levegő és pára a szobában,
• és türelem, mert a vírusnak idő kell.

Ismerjük a türelmetlen érzést: „gyorsan szeretnék jobban lenni”. De ha elengedjük ezt a vágyat, és inkább gondoskodunk magunkról, a gyógyulás magától beindul.

Megfázás kezelése természetesen – így éljük túl a náthát gyógyszerek nélkül

Képzeljük el: otthon maradunk, bekuckózva a kanapén, forró gyógyteával a kezünkben. Nem rohanunk sehová, nem terheljük túl magunkat. Ez nem lustaság, hanem tudatos regenerálódás. A megfázás kezelése természetesen arról szól, hogy engedjük a testünket dolgozni.

Egy-egy praktikus trükk segíthet abban, hogy jobban érezzük magunkat, amíg a szervezetünk teszi a dolgát:

• Párásítás: egy kis párologtató csodát tesz az irritált nyálkahártyával.
• Gyógytea: mézes, gyömbéres, citromos, nem gyógyít, de megnyugtat.
• Sós vizes orröblítés: a legegyszerűbb módszer az orrdugulás enyhítésére.
• Meleg leves: a nagymamák nem tévedtek, valóban segít a folyadékpótlásban.
• Szopogatótabletta vagy torokspray: csökkenti a fájdalmat, ha beszélni is kell.

És ami legalább ennyire fontos: ne feledjük, hogy a testünk nem gép. Ha lázunk van, fájdalmat érzünk, az nem gyengeség, hanem jelzés. A szervezetünk éppen harcol, mi pedig csak annyit tehetünk, hogy támogatjuk ebben.

Amikor mégis orvoshoz kell fordulni

Ha egy hét után sem javul a helyzet, ha magas láz, fulladás vagy erős fájdalom jelentkezik, ne várjunk tovább. A természetes módszerek nem helyettesítik az orvosi ellátást, csak kiegészítik azt. Különösen időseknek vagy krónikus betegségben szenvedőknek fontos, hogy ne hagyják figyelmen kívül a súlyosabb tüneteket. De a legtöbb esetben a nátha elmúlik magától, ahogy jött, úgy megy is.

(via)

Itt arról olvashatsz: emlőrák kockázata. Ezért kellene minden nőnek abbahagynia a szalonnafogyasztást.