Karácsonyi agybaj: Így ne kerülj idegállapotba, ha beszólnak a rokonok

A karácsonyi stressz nemcsak az ajándékvásárlás vagy a vacsora megtervezése miatt nehéz, hanem azért is, mert ilyenkor gyakran szembesülünk udvariatlan megjegyzésekkel, kellemetlen kérdésekkel vagy passzív-agresszív viselkedéssel. Hogyan kezeljük ezeket a helyzeteket anélkül, hogy az ünnep varázsa elveszne? Sara Jane Ho, Harvardon képzett etikett-szakértő, hasznos tippeket ad, hogyan maradhatunk elegánsak és nyugodtak az ilyen szituációkban.

Mosolyogj és legyél kedves

Ha az anyósod vagy apósod egy sértő megjegyzést tesz, a legjobb, ha mosolyogva, kedvesen reagálsz, még akkor is, ha belül mást érzel. Ho szerint:

„Egyszerűen érts egyet, és játssz vele. Legyél nagyon mosolygós.”

Ez a hozzáállás nemcsak azt mutatja meg, hogy fölötte állsz a helyzetnek, hanem elkerülheted vele a további feszültségeket is.

Az etikett-szakértő kiemeli, hogy az ünnepek alatt nem érdemes az embereknek való megfelelési kényszert teljesen háttérbe szorítani. Ez az időszak nem a konfliktusok megoldásáról szól, hanem arról, hogy a lehető legbékésebben teljen.

Hagyd, hogy a párod kezelje a családját

Bármennyire is nehéz, nem a te dolgod kezelni a párod szüleinek kellemetlen viselkedését. Ho szerint

„ha fel akarod bosszantani az apósodékat, hagyd, hogy a párod tegye meg, ne te.”

Ehelyett maradj semleges és kedves, miközben a „piszkos munkát” – vagyis a problémás viselkedés kezelését – rábízod a párodra.

Ez a szabály fordítva is érvényes. Ha a saját szüleid tesznek olyat, ami a párod számára kellemetlen, neked kell közbelépned.

Maradj csendben – A legjobb megoldás karácsonyi stressz ellen

Amikor a mosolygás és a kedves válasz nem hoz megoldást, a csend lehet a legjobb stratégia.

„Amikor valaki udvariatlan, a legjobb, ha egyszerűen nem mondasz semmit”

– mondja Ho. Hagyd, hogy a másik fél elmerüljön a saját helytelen viselkedésében.

A csend nemcsak azt mutatja, hogy te nem hagyod magad provokálni, hanem segíthet megőrizni a nyugalmadat is. Ho szerint:

„A legnagyobb hatalom az, ha megmutatod, hogy a másik embernek nincs hatalma fölötted.”

A karácsonyi stressz elkerülhetetlen része lehet az ünnepeknek, de a megfelelő hozzáállással minimalizálhatod a negatív hatásokat. Legyél kedves, mosolygós, és bízd a problémák kezelését arra, akinek valóban a feladata – legyen szó akár a párodról, akár rólad. Ha pedig minden kötél szakad, a csend ereje mindig a rendelkezésedre áll.

Ezekkel a tippekkel nemcsak az ünnepi hangulatot őrizheted meg, hanem a saját lelki békédet is, így az idei karácsony valóban a szeretetről és az összetartozásról szólhat.

Olvass még több hasznos cikket Életmód rovatunkban!

(Via)